Das Buch präsentiert die 14 Trainingskategorien für Torhüter, die sowohl nach Priorität als auch nach Alter geordnet sind.

In jeder Trainingskategorie wird ein reichhaltiges und spezialisiertes Übungsprogramm vorgestellt, das von fotografischem Material und anschaulichen Skizzen begleitet wird. Insgesamt gibt es 168 Übungen, die jeden Aspekt des spezialisierten Torwarttrainings abdecken.

Dieses Buch hat nicht das Ziel, etwas Neues oder Innovatives zu entdecken. Das einzige Ziel ist es, das bereits Bekannte zu ordnen.

Die Erstellung erfolgte, um die Bedürfnisse zu decken, die aus dem täglichen Training mit jungen Torhütern entstehen, welches die Grundlagen für die Analyse, die Planung und die Anpassung der Methodik an die Bedürfnisse jedes einzelnen Torwarts legt.