Essen Sie mehr, trainieren Sie weniger und nehmen Sie ab! Erfahren Sie, wie Sie das Fett aus Ihrem Körper verbrennen und die schlanke Silhouette erreichen, von der Sie immer geträumt haben, mit besserer Ernährung und weniger Sport.

Durch die Kombination von 100 köstlichen Rezepten und Hochintensiv-Intervalltraining (HIIT – High Intensity Interval Training) verspricht die nachweislich effektive Methode des Fitnessgurus Joe Wicks, Ihren Körper schnell und einfach zu transformieren.

Die 100 Rezepte, die Joe für Sie zusammengestellt hat, sind nahrhaft, schmackhaft, einfach und vor allem in nur 15 Minuten zubereitet. Anschließend erklärt der charismatische Body Coach die vorgeschlagenen Übungen und wie Sie diese in ein individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm integrieren können, um Ihre Energie zu steigern und Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzuregen.

Dieses Buch bietet Ihnen nicht einfach eine Diät, sondern einen Lebensstil, der Ihren Körper und das Bild, das Sie von ihm haben, radikal verändern wird. Mit der Hilfe von Joe und WENIGER IN 15 MINUTEN werden Sie entdecken, wie Sie für immer gesund, stark und schlank bleiben können.