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Der Total Crunch ist ein Heimfitnessgerät, das den ganzen Körper gleichzeitig mit nur einer einfachen Bewegung trainiert.
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Der Total Crunch ist ein Heimfitnessgerät, das den ganzen Körper gleichzeitig mit nur einer einfachen Bewegung trainiert. Es kombiniert Kalorienverbrennung durch aerobes Training und gleichzeitiges Muskelstraffung aller Hauptmuskelgruppen des Körpers: Bauch, Arme, Beine, Rücken und Gesäß.
Es funktioniert einfach, indem es das Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Abmessungen:
Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier
Das Instrument kann bis zu 110 Kilogramm Gewicht aushalten. Die Montage dauert etwa 30 Minuten und es wird mit einer Anleitung geliefert. Es gibt auch Videos auf YouTube verfügbar. Es ist perfekt für den Heimgebrauch. Es hat zwei Schwierigkeitsstufen: eine durch Arbeiten mit den Pedalen und eine andere durch Drücken der Eisenstangen. Wenn es 3-4 Mal pro Woche mit einer ausgewogenen Ernährung verwendet wird, werden Sie Ergebnisse sehen.
Το οργανο ειναι αντεχει μεχρι 110 κιλα ανθρωπο, η συναρμολόγηση θελει πανω κατω 30 λεπτα εχει manual και στο YouTube παρχει βιντεο , για οικιακη χρηση ειναι μια χαρα δυο επιπεδα δυσκολιας ενα δουλευοντας τα πανταλ και δευτερο πατωντας τα πανω σιδερακια ,3-4 φορες την εβδομαδα με μια ισορροπημενη διατροφη θα δειτε αποτελεσματα .
Ich glaube, dass es für Anfänger sehr gut ist und fast den gesamten Körper trainiert, solange man viele Wiederholungen in schnellem Tempo mit abwechselnden Griffen macht.
Πιστεύω για αρχάριους είναι πολύ καλό και γυμνάζει σχεδόν ολόκληρο το σώμα αρκεί να κάνεις πολλές επαναλήψεις σε έντονο ρυθμό με εναλλαγή των λαβων.
Ich habe es heute erhalten, sehr gute Verpackung und einfache Montage. Die Konstruktion ist nicht besonders stabil, aber für mein Gewicht ist es in Ordnung. Angenehme Übung. Hoffentlich wird es so einfach sein und den ganzen Körper trainieren, wie sie sagen. Ich höre bereits einige Knarzgeräusche und hoffe, dass es in Zukunft keine Probleme gibt. Mal sehen...
Το παρέλαβα σήμερα, πολύ καλή συσκευασία και εύκολη η συναρμολόγηση. Δεν είναι ιδιαίτερα στιβαρή κατασκευή αλλά για τα κιλά μου είναι οκ. Ευχάριστη άσκηση. Μακάρι να είναι τόσο εύκολο κ να γυμνάζει όλο το σώμα όπως λένε.
Ακούγονται τριγμοί ήδη κι ελπίζω να μην έχει θέμα στην πορεία.
Θα δείξει...
Montag, 12. Juni 2017
Ich habe die Total Crunch Trainingsmaschine gekauft und der Zusammenbau war sehr einfach.
Ich hatte ein bisschen Schwierigkeiten mit den Schrauben, aber ich habe sie gefunden.
Auf den Pedalen (geringer Widerstand) beginnt man mit Aufwärmübungen... (z.B. 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen)
Und dann an der oberen Stange (hoher Widerstand) gibt man alles für ein intensives Training... (z.B. 3 Sätze mit 5-10 Wiederholungen)
Ich kann nicht sagen, dass es nach 2 Jahren immer noch quietschfrei ist, obwohl ich es wie neu halte, aber wenn man zum Beispiel mitten in der Nacht zu Hause in absoluter Stille trainiert, hört man das Quietschen einfach nicht, das tagsüber nicht existiert, oder? Komm schon.
Der einzige Nachteil ist, dass es beim Kauf keine Verpackung und keinen Zähler enthält, zum Beispiel für Kalorien, Wiederholungen usw., damit man sehen kann, wie viel man verbrennt und wie viele Wiederholungen man bis zu diesem Zeitpunkt gemacht hat.
Abgesehen davon ist alles in Ordnung.
Δευτερα 12 Ιουνιου 2017
Αγορασα το οργανο γυμναστικης Total Crunch, και η συναρμολογηση ηταν πολυ ευκολη.
Στις βιδες παιδευτικα λιγο αλλα τα βρηκα.
Στα πενταλ (χαμηλης αντιστασης) κατω ξεκινας προθερμανση-ζεσταμα για αρχη... (πχ 3 σετ των 15 επαναληψεων)
Και μετα στην πανω βεργα (υψηλης αντιστασης) δινεις γκαζια για πολυ φούλ ασκηση... (πχ 3 σετ των 5-10 επαναληψεων)
Τριγμους δεν μπορω να πω οτι βγαζει επειτα απο 2 χρονια που το εχω και το διατηρω ακομα ολοκαινουργιο, αλλα αν γυμναζεσαι πχ μεσα στα μεσανυχτα με απολυτη ησυχια μεσα στο σπιτι, ε δεν θα ακουγεται ενισχυμενα ο τριγμός που την ημερα απλα ειναι ανυπαρκτος; Αλλοιμονο.
Απλα το μονο μειον ειναι οτι, οταν το αγορασα δεν συμπεριλαμβανε η συσκευασια και κοντερ-μετρητη πχ θερμιδων, επαναληψεων, κλπ ωστε να βλεπεις τι καις, ποσο καις, και ποσες επαναληψεις εκτελεις μεχρι εκεινη την στιγμη.
Κατα τα αλλα όλα ΟΚ.
Das Produkt begann von Anfang an zu knarren und nach einer Weile normaler bis minimaler Intensität beim Training brach es am zentralen Glied. Abgesehen davon ist es gut für leichte Übungen
το προϊόν άρχισε ν τρίζει απ'την αρχή και μετά από ένα διάστημα νορμάλ έως ελάχιστης έντασης γυμναστικής εσπασε στο κεντρικό σύνδεσμο. κατ τα αλλα είναι καλό για ήπια γυμναστικη
Verifizierter Kauf
Sehr gut. Wenn du es benutzt.
Πολύ καλό. Αν το χρησιμοποιείς.
Verifizierter Kauf
Sehr zufrieden und guter Service
Πολύ ευχαριστημένη και καλή εξυπηρέτηση
Eine Woche Nutzung und alles ist gut.
Mia εβδομάδα χρήσης και ολα καλα .
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Das Instrument kann bis zu 110 Kilogramm Gewicht aushalten. Die Montage dauert etwa 30 Minuten und es wird mit einer Anleitung geliefert. Es gibt auch Videos auf YouTube verfügbar. Es ist perfekt für den Heimgebrauch. Es hat zwei Schwierigkeitsstufen: eine durch Arbeiten mit den Pedalen und eine andere durch Drücken der Eisenstangen. Wenn es 3-4 Mal pro Woche mit einer ausgewogenen Ernährung verwendet wird, werden Sie Ergebnisse sehen.
Το οργανο ειναι αντεχει μεχρι 110 κιλα ανθρωπο, η συναρμολόγηση θελει πανω κατω 30 λεπτα εχει manual και στο YouTube παρχει βιντεο , για οικιακη χρηση ειναι μια χαρα δυο επιπεδα δυσκολιας ενα δουλευοντας τα πανταλ και δευτερο πατωντας τα πανω σιδερακια ,3-4 φορες την εβδομαδα με μια ισορροπημενη διατροφη θα δειτε αποτελεσματα .
Ich glaube, dass es für Anfänger sehr gut ist und fast den gesamten Körper trainiert, solange man viele Wiederholungen in schnellem Tempo mit abwechselnden Griffen macht.
Πιστεύω για αρχάριους είναι πολύ καλό και γυμνάζει σχεδόν ολόκληρο το σώμα αρκεί να κάνεις πολλές επαναλήψεις σε έντονο ρυθμό με εναλλαγή των λαβων.
Ich habe es heute erhalten, sehr gute Verpackung und einfache Montage. Die Konstruktion ist nicht besonders stabil, aber für mein Gewicht ist es in Ordnung. Angenehme Übung. Hoffentlich wird es so einfach sein und den ganzen Körper trainieren, wie sie sagen. Ich höre bereits einige Knarzgeräusche und hoffe, dass es in Zukunft keine Probleme gibt. Mal sehen...
Το παρέλαβα σήμερα, πολύ καλή συσκευασία και εύκολη η συναρμολόγηση. Δεν είναι ιδιαίτερα στιβαρή κατασκευή αλλά για τα κιλά μου είναι οκ. Ευχάριστη άσκηση. Μακάρι να είναι τόσο εύκολο κ να γυμνάζει όλο το σώμα όπως λένε.
Ακούγονται τριγμοί ήδη κι ελπίζω να μην έχει θέμα στην πορεία.
Θα δείξει...
Montag, 12. Juni 2017
Ich habe die Total Crunch Trainingsmaschine gekauft und der Zusammenbau war sehr einfach.
Ich hatte ein bisschen Schwierigkeiten mit den Schrauben, aber ich habe sie gefunden.
Auf den Pedalen (geringer Widerstand) beginnt man mit Aufwärmübungen... (z.B. 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen)
Und dann an der oberen Stange (hoher Widerstand) gibt man alles für ein intensives Training... (z.B. 3 Sätze mit 5-10 Wiederholungen)
Ich kann nicht sagen, dass es nach 2 Jahren immer noch quietschfrei ist, obwohl ich es wie neu halte, aber wenn man zum Beispiel mitten in der Nacht zu Hause in absoluter Stille trainiert, hört man das Quietschen einfach nicht, das tagsüber nicht existiert, oder? Komm schon.
Der einzige Nachteil ist, dass es beim Kauf keine Verpackung und keinen Zähler enthält, zum Beispiel für Kalorien, Wiederholungen usw., damit man sehen kann, wie viel man verbrennt und wie viele Wiederholungen man bis zu diesem Zeitpunkt gemacht hat.
Abgesehen davon ist alles in Ordnung.
Δευτερα 12 Ιουνιου 2017
Αγορασα το οργανο γυμναστικης Total Crunch, και η συναρμολογηση ηταν πολυ ευκολη.
Στις βιδες παιδευτικα λιγο αλλα τα βρηκα.
Στα πενταλ (χαμηλης αντιστασης) κατω ξεκινας προθερμανση-ζεσταμα για αρχη... (πχ 3 σετ των 15 επαναληψεων)
Και μετα στην πανω βεργα (υψηλης αντιστασης) δινεις γκαζια για πολυ φούλ ασκηση... (πχ 3 σετ των 5-10 επαναληψεων)
Τριγμους δεν μπορω να πω οτι βγαζει επειτα απο 2 χρονια που το εχω και το διατηρω ακομα ολοκαινουργιο, αλλα αν γυμναζεσαι πχ μεσα στα μεσανυχτα με απολυτη ησυχια μεσα στο σπιτι, ε δεν θα ακουγεται ενισχυμενα ο τριγμός που την ημερα απλα ειναι ανυπαρκτος; Αλλοιμονο.
Απλα το μονο μειον ειναι οτι, οταν το αγορασα δεν συμπεριλαμβανε η συσκευασια και κοντερ-μετρητη πχ θερμιδων, επαναληψεων, κλπ ωστε να βλεπεις τι καις, ποσο καις, και ποσες επαναληψεις εκτελεις μεχρι εκεινη την στιγμη.
Κατα τα αλλα όλα ΟΚ.
Das Produkt begann von Anfang an zu knarren und nach einer Weile normaler bis minimaler Intensität beim Training brach es am zentralen Glied. Abgesehen davon ist es gut für leichte Übungen
το προϊόν άρχισε ν τρίζει απ'την αρχή και μετά από ένα διάστημα νορμάλ έως ελάχιστης έντασης γυμναστικής εσπασε στο κεντρικό σύνδεσμο. κατ τα αλλα είναι καλό για ήπια γυμναστικη
Der Total Crunch ist ein Heimfitnessgerät, das den ganzen Körper gleichzeitig mit nur einer einfachen Bewegung trainiert. Es kombiniert Kalorienverbrennung durch aerobes Training und gleichzeitiges Muskelstraffung aller Hauptmuskelgruppen des Körpers: Bauch, Arme, Beine, Rücken und Gesäß.
Es funktioniert einfach, indem es das Körpergewicht als Widerstand nutzt.
Abmessungen:
Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier
Das Instrument kann bis zu 110 Kilogramm Gewicht aushalten. Die Montage dauert etwa 30 Minuten und es wird mit einer Anleitung geliefert. Es gibt auch Videos auf YouTube verfügbar. Es ist perfekt für den Heimgebrauch. Es hat zwei Schwierigkeitsstufen: eine durch Arbeiten mit den Pedalen und eine andere durch Drücken der Eisenstangen. Wenn es 3-4 Mal pro Woche mit einer ausgewogenen Ernährung verwendet wird, werden Sie Ergebnisse sehen.
Το οργανο ειναι αντεχει μεχρι 110 κιλα ανθρωπο, η συναρμολόγηση θελει πανω κατω 30 λεπτα εχει manual και στο YouTube παρχει βιντεο , για οικιακη χρηση ειναι μια χαρα δυο επιπεδα δυσκολιας ενα δουλευοντας τα πανταλ και δευτερο πατωντας τα πανω σιδερακια ,3-4 φορες την εβδομαδα με μια ισορροπημενη διατροφη θα δειτε αποτελεσματα .
Ich glaube, dass es für Anfänger sehr gut ist und fast den gesamten Körper trainiert, solange man viele Wiederholungen in schnellem Tempo mit abwechselnden Griffen macht.
Πιστεύω για αρχάριους είναι πολύ καλό και γυμνάζει σχεδόν ολόκληρο το σώμα αρκεί να κάνεις πολλές επαναλήψεις σε έντονο ρυθμό με εναλλαγή των λαβων.
Ich habe es heute erhalten, sehr gute Verpackung und einfache Montage. Die Konstruktion ist nicht besonders stabil, aber für mein Gewicht ist es in Ordnung. Angenehme Übung. Hoffentlich wird es so einfach sein und den ganzen Körper trainieren, wie sie sagen. Ich höre bereits einige Knarzgeräusche und hoffe, dass es in Zukunft keine Probleme gibt. Mal sehen...
Το παρέλαβα σήμερα, πολύ καλή συσκευασία και εύκολη η συναρμολόγηση. Δεν είναι ιδιαίτερα στιβαρή κατασκευή αλλά για τα κιλά μου είναι οκ. Ευχάριστη άσκηση. Μακάρι να είναι τόσο εύκολο κ να γυμνάζει όλο το σώμα όπως λένε.
Ακούγονται τριγμοί ήδη κι ελπίζω να μην έχει θέμα στην πορεία.
Θα δείξει...
Montag, 12. Juni 2017
Ich habe die Total Crunch Trainingsmaschine gekauft und der Zusammenbau war sehr einfach.
Ich hatte ein bisschen Schwierigkeiten mit den Schrauben, aber ich habe sie gefunden.
Auf den Pedalen (geringer Widerstand) beginnt man mit Aufwärmübungen... (z.B. 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen)
Und dann an der oberen Stange (hoher Widerstand) gibt man alles für ein intensives Training... (z.B. 3 Sätze mit 5-10 Wiederholungen)
Ich kann nicht sagen, dass es nach 2 Jahren immer noch quietschfrei ist, obwohl ich es wie neu halte, aber wenn man zum Beispiel mitten in der Nacht zu Hause in absoluter Stille trainiert, hört man das Quietschen einfach nicht, das tagsüber nicht existiert, oder? Komm schon.
Der einzige Nachteil ist, dass es beim Kauf keine Verpackung und keinen Zähler enthält, zum Beispiel für Kalorien, Wiederholungen usw., damit man sehen kann, wie viel man verbrennt und wie viele Wiederholungen man bis zu diesem Zeitpunkt gemacht hat.
Abgesehen davon ist alles in Ordnung.
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Αγορασα το οργανο γυμναστικης Total Crunch, και η συναρμολογηση ηταν πολυ ευκολη.
Στις βιδες παιδευτικα λιγο αλλα τα βρηκα.
Στα πενταλ (χαμηλης αντιστασης) κατω ξεκινας προθερμανση-ζεσταμα για αρχη... (πχ 3 σετ των 15 επαναληψεων)
Και μετα στην πανω βεργα (υψηλης αντιστασης) δινεις γκαζια για πολυ φούλ ασκηση... (πχ 3 σετ των 5-10 επαναληψεων)
Τριγμους δεν μπορω να πω οτι βγαζει επειτα απο 2 χρονια που το εχω και το διατηρω ακομα ολοκαινουργιο, αλλα αν γυμναζεσαι πχ μεσα στα μεσανυχτα με απολυτη ησυχια μεσα στο σπιτι, ε δεν θα ακουγεται ενισχυμενα ο τριγμός που την ημερα απλα ειναι ανυπαρκτος; Αλλοιμονο.
Απλα το μονο μειον ειναι οτι, οταν το αγορασα δεν συμπεριλαμβανε η συσκευασια και κοντερ-μετρητη πχ θερμιδων, επαναληψεων, κλπ ωστε να βλεπεις τι καις, ποσο καις, και ποσες επαναληψεις εκτελεις μεχρι εκεινη την στιγμη.
Κατα τα αλλα όλα ΟΚ.
Das Produkt begann von Anfang an zu knarren und nach einer Weile normaler bis minimaler Intensität beim Training brach es am zentralen Glied. Abgesehen davon ist es gut für leichte Übungen
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Το οργανο ειναι αντεχει μεχρι 110 κιλα ανθρωπο, η συναρμολόγηση θελει πανω κατω 30 λεπτα εχει manual και στο YouTube παρχει βιντεο , για οικιακη χρηση ειναι μια χαρα δυο επιπεδα δυσκολιας ενα δουλευοντας τα πανταλ και δευτερο πατωντας τα πανω σιδερακια ,3-4 φορες την εβδομαδα με μια ισορροπημενη διατροφη θα δειτε αποτελεσματα .
Ich glaube, dass es für Anfänger sehr gut ist und fast den gesamten Körper trainiert, solange man viele Wiederholungen in schnellem Tempo mit abwechselnden Griffen macht.
Πιστεύω για αρχάριους είναι πολύ καλό και γυμνάζει σχεδόν ολόκληρο το σώμα αρκεί να κάνεις πολλές επαναλήψεις σε έντονο ρυθμό με εναλλαγή των λαβων.
Ich habe es heute erhalten, sehr gute Verpackung und einfache Montage. Die Konstruktion ist nicht besonders stabil, aber für mein Gewicht ist es in Ordnung. Angenehme Übung. Hoffentlich wird es so einfach sein und den ganzen Körper trainieren, wie sie sagen. Ich höre bereits einige Knarzgeräusche und hoffe, dass es in Zukunft keine Probleme gibt. Mal sehen...
Το παρέλαβα σήμερα, πολύ καλή συσκευασία και εύκολη η συναρμολόγηση. Δεν είναι ιδιαίτερα στιβαρή κατασκευή αλλά για τα κιλά μου είναι οκ. Ευχάριστη άσκηση. Μακάρι να είναι τόσο εύκολο κ να γυμνάζει όλο το σώμα όπως λένε.
Ακούγονται τριγμοί ήδη κι ελπίζω να μην έχει θέμα στην πορεία.
Θα δείξει...
Montag, 12. Juni 2017
Ich habe die Total Crunch Trainingsmaschine gekauft und der Zusammenbau war sehr einfach.
Ich hatte ein bisschen Schwierigkeiten mit den Schrauben, aber ich habe sie gefunden.
Auf den Pedalen (geringer Widerstand) beginnt man mit Aufwärmübungen... (z.B. 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen)
Und dann an der oberen Stange (hoher Widerstand) gibt man alles für ein intensives Training... (z.B. 3 Sätze mit 5-10 Wiederholungen)
Ich kann nicht sagen, dass es nach 2 Jahren immer noch quietschfrei ist, obwohl ich es wie neu halte, aber wenn man zum Beispiel mitten in der Nacht zu Hause in absoluter Stille trainiert, hört man das Quietschen einfach nicht, das tagsüber nicht existiert, oder? Komm schon.
Der einzige Nachteil ist, dass es beim Kauf keine Verpackung und keinen Zähler enthält, zum Beispiel für Kalorien, Wiederholungen usw., damit man sehen kann, wie viel man verbrennt und wie viele Wiederholungen man bis zu diesem Zeitpunkt gemacht hat.
Abgesehen davon ist alles in Ordnung.
Δευτερα 12 Ιουνιου 2017
Αγορασα το οργανο γυμναστικης Total Crunch, και η συναρμολογηση ηταν πολυ ευκολη.
Στις βιδες παιδευτικα λιγο αλλα τα βρηκα.
Στα πενταλ (χαμηλης αντιστασης) κατω ξεκινας προθερμανση-ζεσταμα για αρχη... (πχ 3 σετ των 15 επαναληψεων)
Και μετα στην πανω βεργα (υψηλης αντιστασης) δινεις γκαζια για πολυ φούλ ασκηση... (πχ 3 σετ των 5-10 επαναληψεων)
Τριγμους δεν μπορω να πω οτι βγαζει επειτα απο 2 χρονια που το εχω και το διατηρω ακομα ολοκαινουργιο, αλλα αν γυμναζεσαι πχ μεσα στα μεσανυχτα με απολυτη ησυχια μεσα στο σπιτι, ε δεν θα ακουγεται ενισχυμενα ο τριγμός που την ημερα απλα ειναι ανυπαρκτος; Αλλοιμονο.
Απλα το μονο μειον ειναι οτι, οταν το αγορασα δεν συμπεριλαμβανε η συσκευασια και κοντερ-μετρητη πχ θερμιδων, επαναληψεων, κλπ ωστε να βλεπεις τι καις, ποσο καις, και ποσες επαναληψεις εκτελεις μεχρι εκεινη την στιγμη.
Κατα τα αλλα όλα ΟΚ.
Das Produkt begann von Anfang an zu knarren und nach einer Weile normaler bis minimaler Intensität beim Training brach es am zentralen Glied. Abgesehen davon ist es gut für leichte Übungen
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