Laufen ist die grundlegendste Bewegung des Menschen nach dem Gehen. Im Wettkampfsport dominiert es die meisten Sportarten und tritt gleichzeitig in den meisten Bewegungsaktivitäten von Sporttreibenden auf, die auf Gesundheit und Freizeit abzielen.

Das Buch Das Laufen aus der Reihe Richtig der Verlage Saltos enthält die grundlegenden Informationen, die jemand benötigt, um mit dem Laufen zu beginnen. Die wesentlichen Inhalte sind:

• Lauftechnik
• Erforderliche Ausrüstung (geeignete Schuhe usw.)
• Wo und wann man laufen kann
• Trainingsprogramme: für Anfänger, für Freizeitsportler und für fortgeschrittene Läufer, die an Halbmarathons und Marathons teilnehmen.

Es werden auch Informationen zur Ernährung, zu Dehnübungen und zur Kräftigungstraining bereitgestellt. Es richtet sich an Freizeitsportler, an Läufer, an Sportlehrer sowie an Studierende der Sportwissenschaften.

[Ausschnitt aus dem Text auf dem Rückcover der Ausgabe]