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Liegestütze sind vielleicht die grundlegendste und früheste Form der Übung in der Welt. Sie trainieren den gesamten oberen Körperteil, vom Brustkorb bis zu den Schultern, den Trizeps, den Kern, den Rücken und die Bauchmuskeln. Es gibt Hunderte von verschiedenen Variationen, die erstaunliche Ergebnisse bieten.
Die Verwendung der Liegestützgriffe bietet eine bequemere und sichere Möglichkeit, Liegestütze ohne Druck auf die Handgelenke zu machen. Sie bieten mehr Tiefe in der Bewegung, was eine größere Dehnung in der Brust, den Schultern und den Trizeps ermöglicht. Mit den Round Push Up Bars kannst du die Richtung deiner Hände ändern und unterschiedliche Muskelgruppen anvisieren.
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