Das BLACKROLL Multiband (270 cm) wurde zur Neuinterpretation von Bewegungsmustern entwickelt, indem es große Muskelgruppen anspricht, die Mobilität verbessert und neuromuskuläre Koordination auf gelenkschonende Weise trainiert. Es enthält 15 Schlaufen, sodass jede Übung individuell an die Fähigkeiten jedes Trainierenden, unabhängig von Alter, Größe und Fitnesslevel, angepasst werden kann.

Allgemeine Übungshinweise:

• Überprüfen Sie die BLACKROLL® BANDS vor jeder Übung auf Beschädigungen und verwenden Sie sie nur in einwandfreiem Zustand.
• Beginnen Sie mit einer geringeren Widerstandsstufe, bis Sie die Übungen beherrschen.
• Nur dann empfehlen wir, auf einen höheren Widerstand und/oder mehr Wiederholungen überzugehen.
• Führen Sie alle Übungen so sanft und langsam wie möglich aus.
• Atmen Sie während des Trainings ruhig und gleichmäßig.
• Vermeiden Sie es, den Atem anzuhalten.
• Stoppen Sie sofort das Training, wenn Sie Schmerzen in irgendeiner Form verspüren.
• Wenn Sie Verletzungen oder frühere Verletzungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie mit dem Trainingsprogramm beginnen.