Ein ausgezeichnetes Buch, das sich an alle Läufer richtet, unabhängig von ihrem Niveau. Persönlich habe ich es gelesen und es hat mir sehr geholfen, meine ersten Schritte zu machen. Man kann es entweder wie ein literarisches Buch auf einmal lesen oder jedes Kapitel separat je nach Ziel lesen. Ein Buch, das jeder Läufer in seiner Bibliothek haben sollte!

Es ist definitiv nicht eines dieser Dinge, die man liest und dann in der Bibliothek vergisst. Persönlich hat es mir sehr geholfen, weil ich nicht ständig nach Informationen aus verschiedenen Quellen (Internet) suchen muss, deren Genauigkeit nicht immer gewährleistet ist. Bisher kann ich mich nicht daran erinnern, eine Frage gehabt zu haben, die es nicht für mich beantwortet hat. Ich empfehle es sehr.

In einfachen Worten ist es die Bibel für jeden, der sich mit Laufen und Sport im Allgemeinen beschäftigen möchte!!!! Es ist sowohl für Anfänger als auch für Elite-Läufer und Athleten geeignet. Leicht verständlich beantwortet es alle Fragen. Es enthält auch eine Vielzahl von Programmen für 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon und sogar Ultra. Persönlich hat es mir sehr geholfen, Verletzungen vorzubeugen, da es eine Vielzahl von Übungen und Anleitungen zur Stärkung des Muskelsystems und zur Entlastung müder Muskeln nach dem Training bietet (Ich kenne mehrere Personen, die in verschiedenen Sportarten wie Fußball tätig sind und es für Kräftigungsübungen und nicht nur dafür gekauft haben). Es ist ein umfassendes "Werkzeug", das jeden Amateur und nicht nur Athleten begleiten sollte.

Angenehm, verständlich, richtet sich an alle, die sich mit Laufen beschäftigen möchten oder bereits beschäftigen.

BUCH - STATION für alle, die das Laufen auf jedem Niveau und an jedem Ort lieben. Dieses Buch ist ein "Trainer", auf den wir jederzeit zurückgreifen können, mit detaillierten Programmen, die darauf abzielen, uns zu verbessern, Spaß zu haben und vor allem gesund zu bleiben, egal welches Laufziel wir uns setzen.

Erstaunliches Buch, äußerst detailliert und vollständig auf dem neuesten Stand der aktuellen Literatur. Ein Buch, das jedem Anfänger oder erfahrenen Läufer, der nach Anleitung sucht, sehr helfen wird. Enorme Menge und Qualität in den Trainingsprogrammen, von 5 Kilometern bis zum Marathon. Herzlichen Glückwunsch an den Autor

Ich habe kürzlich dieses spezielle Buch erhalten. Ich habe darin geblättert und mich auf viele Punkte konzentriert, während viele meiner Fragen beantwortet wurden. Detaillierte Beschreibungen für Workouts, Ernährung, Stärkung, detaillierte Programme für alle Distanzen und Diagramme mit Trainings- und Renntempi. Es wird definitiv Anfängern bis erfahrenen Läufern helfen. Herzlichen Glückwunsch zu der ausgezeichneten Arbeit. Beeindruckt. Ich empfehle es.

Als ich mich mit dem Laufen beschäftigte, wurde mir geraten, dieses spezielle Buch zu kaufen, um mir zu helfen.... Da ich einige Leute kenne, die sich mit dem Thema auskennen und den Autor des Buches, habe ich den Kauf getätigt und war beeindruckt, als ich es erhalten habe.... Es erklärt ALLES und lässt kaum oder gar keine Fragen offen... Herzlichen Glückwunsch, denn in der heutigen Zeit müssen wir auf unsere Gesundheit achten und aufgrund der uns auferlegten Beschränkungen haben wir nicht die Möglichkeit für organisiertes Training... Ihr Buch gibt einem die Möglichkeit, eigene Ziele zu setzen, ohne andere Verpflichtungen als sich selbst... und nochmals HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH an den Autor des Buches...

Informativ, umfassend, hat mir geholfen, Ziele im Laufen zu setzen und mich für eine Verbesserung meiner Leistung anzustrengen. Ich war beeindruckt von dem ganzheitlichen Ansatz zum Laufen, insbesondere dem Teil über Verletzungsprävention, um langfristig am Laufen teilnehmen zu können.

Dieses Buch löst alle Fragen, die ein Läufer haben könnte. Es ist wirklich sein Geld wert!

Ausgezeichnetes Buch ist mein bester Begleiter geworden, während der Stunden, in denen ich nicht trainiere. Seine Informationen sind unerschöpflich, egal wie oft ich es lese, ich finde immer etwas, das ich beim vorherigen Mal übersehen haben könnte. Jedes Mal fühlt es sich an, als würde ich es zum ersten Mal lesen. Herzlichen Glückwunsch!

Ich habe dieses bestimmte Buch gekauft, obwohl ich den Preis als hoch betrachtet habe. Ich kann Ihnen zuversichtlich sagen, dass es sich am Ende lohnt, da es objektiv gesehen eine teure Ausgabe in Bezug auf die Qualität des Papiers und der Seiten ist, aber andererseits ist es ein Buch, das viele Dinge gründlich analysiert. Ich bin glücklich, dass ich es bereits einmal gelesen habe und jetzt lese ich es erneut.

Einzigartiges Buch! Jeder Läufer, der sich selbst respektiert und sicher bis ins hohe Alter laufen möchte, sollte es in seiner Bibliothek haben! Es ist ein wertvoller Laufguide, der jede meiner Lauffragen im vergangenen Jahr beantwortet hat! Darin finden Sie außergewöhnlich gut gestaltete Trainingsprogramme von 5 bis 42 km, die Sie mit einer spezifischen Methodik problemlos an Ihr Level anpassen können! Ich erkläre mich fasziniert und überglücklich, dieses Buch in meinen Händen zu halten! Es hat mir ungemein geholfen!!! Ich kann es sehr empfehlen!!!! Wenn Sie das Laufen lieben, werden Sie sich darin verlieben!!!! Dimitris Tzefalis, vielen Dank nochmals für Ihr wunderbares Buch!

Sehr genaue Informationen über das Laufen. Ein Trainerbuch! Es lohnt sich, es für jeden Läufer zu bekommen, egal ob erfahren oder Anfänger. Es hat mir sehr geholfen!