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Beschreibung
Spezifikationen
- Buchart: Praktischer Leitfaden für schnelle körperliche Entwicklung.
- Zentrales Thema: Anpassbares Trainingsprogramm mit Gewichten nach Körpertyp und kombinierter individueller Ernährungsplan von 12 Wochen, mit dem Ziel der Muskelentwicklung bei gleichzeitiger Reduktion von überschüssigem Körperfett.
- Interessant für Sie, wenn: Sie ein absolut gesunder Mann im Alter von 20 bis 45 Jahren sind, bereits mit Gewichten trainieren, mindestens die 'Grundlagen' darüber kennen und Ihre Fitness und körperliche Verfassung auf völlig natürliche Weise verbessern möchten.
- Enthält: Spezielles Übungsprogramm mit 145 Übungen. Schritt-für-Schritt-Trainingsprogramm mit Gewichten (verschieden je nach Körpertyp) 36 Programme für jeden Körpertyp.
- Nützliche Fragen - Antworten: Anleitung zur Programmgestaltung nach Abschluss der 12 Wochen.
- Punkte zur Beachtung: Das Trainingsprogramm kann entweder im Fitnessstudio (bevorzugt) oder zu Hause durchgeführt werden, sofern Sie die geeignete Ausrüstung haben. Der spezialisierte Ernährungsplan erfordert keine Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
[Ausschnitt aus dem Text auf der Rückseite der Ausgabe]
Hersteller
- Autor
- Stayros Dedoukos
- Verleger
- Athlotypo
- Sprache
- Griechisch
- Untertitel
- Schnelles Programm zur körperlichen Verbesserung nur für Männer
- Umschlag
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 182
- Veröffentlichungsdatum
- 6/2003
- Veröffentlichungsdatum
- 2003
- Abmessungen
- 17x24 cm
- Auszeichnung
- -
- ISBN-13
- 9789607378460
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