Das Buch Plyometrisches Training im Fußball stellt eine bedeutende Ergänzung zur sportlichen Literatur dar, da zum ersten Mal die plyometrischen Übungen, die im Fußball Anwendung finden, dokumentiert werden.
Mit dem Ziel, die Trainingsqualität zu verbessern, wurden die 40 grundlegendsten und modernsten plyometrischen Übungen erfasst und detailliert fotografiert sowie videoaufgezeichnet. Bei jeder Übung wird auf den Schwierigkeitsgrad hingewiesen und in welchem Stadium der Fußballsaison es sinnvoll ist, sie ins Training einzubeziehen.
Diese Übungen finden direkte Anwendung und haben viele positive Auswirkungen auf das Trainingsprogramm, sowohl in Fußballakademien als auch in Herren- und Frauenteams. Sie richtet sich an alle Fußballtrainer und weist detailliert darauf hin, wie das Team durch Plyometrie signifikant erhöhte Geschwindigkeit, Sprungkraft, Schnellkraft, neuromuskuläre Koordination und spezielle fußballerische Fähigkeiten erlangen kann.
WICHTIG: Alle Übungen wurden videoaufgezeichnet, um den Lesern des Buches ein besseres Verständnis zu ermöglichen. Zusammen mit dem Buch erhält der Leser einen Code, mit dem er die Ausführung aller Übungen ansehen kann. Es wird lediglich eine Internetverbindung und ein beliebiges Gerät (Smartphone, Tablet, Computer) benötigt.
