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Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Wege und Methoden der Ausbildung
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Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Wege und Methoden der Ausbildung

Autor: Stayros Dedoukos

Dieses Buch enthält die grundlegenden Informationen, die Sie kennen sollten, wenn Sie mit Gewichten trainieren oder trainieren möchten.

Über 400 Übungen werden analysiert und skizziert, die Sie...

Dieses Buch enthält die grundlegenden Informationen, die Sie kennen sollten, wenn Sie mit Gewichten trainieren oder trainieren möchten.

Über 400 Übungen werden analysiert und skizziert, die Sie entweder im Fitnessstudio oder zu Hause durchführen können, indem Sie konventionelle Ausrüstung und Geräte (Langhanteln, Kurzhanteln usw.) verwenden.

Es informiert...

Siehe vollständige Beschreibung Siehe vollständige Beschreibung
  • Veröffentlichungsdatum 9/2002
  • Anzahl der Seiten Anzahl der Seiten 335
  • Umschlag Umschlag Weich
  • Erscheinungsjahr Erscheinungsjahr 2002
  • Verleger Verleger Athlotypo
  • Alle anzeigen
Genre: Sport
19 50 €
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Produktbericht

Beschreibung

Beschreibung

Dieses Buch enthält die grundlegenden Informationen, die Sie kennen sollten, wenn Sie mit Gewichten trainieren oder trainieren möchten.

Über 400 Übungen werden analysiert und skizziert, die Sie entweder im Fitnessstudio oder zu Hause durchführen können, indem Sie konventionelle Ausrüstung und Geräte (Langhanteln, Kurzhanteln usw.) verwenden.

Es informiert Sie auch über die Systeme (Methoden) des Trainings, gibt Ihnen nützliche Tipps, beantwortet viele Ihrer häufigsten Fragen und zeigt Ihnen die besten Möglichkeiten, um Ihr eigenes effektives Programm zu erstellen oder das, was Sie jetzt tun, zu verbessern.

Wenn Sie mit Gewichten trainieren oder es damit versuchen möchten, egal ob Sie ein "einfacher" Trainierender oder Wettkampfathlet sind, kann dieses Buch Ihre Bedürfnisse nach "mehr Wissen" befriedigen und Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ohne Ihre körperliche Unversehrtheit durch gefährliche Übungen zu gefährden und ohne Ihre Zeit mit falschen Entscheidungen vergeuden zu müssen.

[Ausschnitt aus dem Text auf der Rückseite der Ausgabe]

Hersteller

Herstellerdetails

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Spezifikationen

Spezifikationen

Autor
Stayros Dedoukos
Verleger
Athlotypo
Sprache
Griechisch
Untertitel
Wege und Methoden der Ausbildung
Umschlag
Weich
Anzahl der Seiten
335
Veröffentlichungsdatum
9/2002
Veröffentlichungsdatum
2002
Abmessungen
17x24 cm
Auszeichnung
-
ISBN-13
9789607378378

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  • giannis.koutsouklakis
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    giannis.koutsouklakis

    Wenn man über die schlechte Darstellung der Übungsskizzen hinwegsieht, ist es ein ausgezeichnetes Buch. Ich empfehle es sehr

    Übersetzt von Griechisch ·
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  • xadamalas
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    xadamalas

    Das Buch ist insgesamt sehr gut. Es ist gut geschrieben und detailliert in der Beschreibung der grundlegenden Übungen, begleitet von einfachen Skizzen (erwarte nichts Verrücktes, aber sie helfen), in denen verschiedene Tipps und Vorsichtsmaßnahmen gegeben werden. Das Buch wäre perfekt, wenn das Kapitel "Grundelemente der Anatomie-Kinetik" auch von Bildern begleitet würde, damit der ausgezeichnete Text noch verständlicher wäre und man nicht auf Google nach Bildern suchen müsste. In den Programmen wird Ganzkörper- und Ober-/Unterkörpertraining vorgeschlagen, ohne jedoch Abwechslung und andere Beispiele (z.B. Drücken/Ziehen usw.) für Ideen anzubieten, während einige grundlegende Trainingssysteme erklärt werden (Zirkeltraining, Supersätze, Dreiersätze usw.). Trotzdem ist es, wie bereits erwähnt, insgesamt ein sehr gutes Buch.

    Etwas, das mich überrascht hat, ist, dass es am Ende keine Bibliographie gibt. Es ist, als würde man uns sagen, dass der Text eine Jungfrauengeburt ist.

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    Das Buch ist insgesamt sehr gut. Es ist gut geschrieben und detailliert in der Beschreibung der grundlegenden Übungen, begleitet von einfachen Skizzen (erwarte nichts Verrücktes, aber sie helfen), in denen verschiedene Tipps und Vorsichtsmaßnahmen gegeben werden. Das Buch wäre perfekt, wenn das Kapitel "Grundelemente der Anatomie-Kinetik" auch von Bildern begleitet würde, damit der ausgezeichnete Text noch verständlicher wäre und man nicht auf Google nach Bildern suchen müsste. In den Programmen wird Ganzkörper- und Ober-/Unterkörpertraining vorgeschlagen, ohne jedoch Abwechslung und andere Beispiele (z.B. Drücken/Ziehen usw.) für Ideen anzubieten, während einige grundlegende Trainingssysteme erklärt werden (Zirkeltraining, Supersätze, Dreiersätze usw.). Trotzdem ist es, wie bereits erwähnt, insgesamt ein sehr gutes Buch.

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Dieses Buch enthält die grundlegenden Informationen, die Sie kennen sollten, wenn Sie mit Gewichten trainieren oder trainieren möchten.

Über 400 Übungen werden analysiert und skizziert, die Sie entweder im Fitnessstudio oder zu Hause durchführen können, indem Sie konventionelle Ausrüstung und Geräte (Langhanteln, Kurzhanteln usw.) verwenden.

Es informiert Sie auch über die Systeme (Methoden) des Trainings, gibt Ihnen nützliche Tipps, beantwortet viele Ihrer häufigsten Fragen und zeigt Ihnen die besten Möglichkeiten, um Ihr eigenes effektives Programm zu erstellen oder das, was Sie jetzt tun, zu verbessern.

Wenn Sie mit Gewichten trainieren oder es damit versuchen möchten, egal ob Sie ein "einfacher" Trainierender oder Wettkampfathlet sind, kann dieses Buch Ihre Bedürfnisse nach "mehr Wissen" befriedigen und Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ohne Ihre körperliche Unversehrtheit durch gefährliche Übungen zu gefährden und ohne Ihre Zeit mit falschen Entscheidungen vergeuden zu müssen.

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Hersteller

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Warnungen & Sicherheitsinformationen
Autor
Stayros Dedoukos
Verleger
Athlotypo
Sprache
Griechisch
Untertitel
Wege und Methoden der Ausbildung
Umschlag
Weich
Anzahl der Seiten
335
Veröffentlichungsdatum
9/2002
Veröffentlichungsdatum
2002
Abmessungen
17x24 cm
Auszeichnung
-
ISBN-13
9789607378378

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