Entdecken Sie selbst die Magie des Buches Training für erhöhte Muskelkraft - Funktionelle Anatomie der Muskeln - 5. Auflage, das zu den meistverkauften Büchern weltweit gehört. 

Gewinnen Sie Einblicke in die Form des menschlichen Körpers in Bewegung, mit mehr als 400 Farbbildern. Dieses Meisterwerk zeigt die Muskeln, die sich bei jeder Übung zusammenziehen, und hebt hervor, wie diese Muskeln im Kontext benachbarter Gelenke und Skelettstrukturen wirken. Es ähnelt einem Röntgenbild jeder Übung und bietet dem Leser eine facettenreiche Darstellung des Krafttrainings, wie kein anderes Buch es tut. 

Diese Neuauflage enthält auch eine detaillierte anatomische Analyse von Trainingsverletzungen und vorbeugenden Maßnahmen, um Ihnen zu helfen, sicher zu trainieren. Jedes Kapitel entspricht einer großen Muskelgruppe, mit insgesamt 115 Übungen für die oberen Gliedmaßen, Schultern, Brust, Rücken, unteren Gliedmaßen, Gesäß und Bauch.