Die Gesundheit wird durch ein gesundes Blut gewährleistet, das von Herzen, Arterien und Kapillaren reibungslos durch den gesamten Körper zirkuliert und verteilt wird. Durch einen Prozess von „Geburt und Tod“ werden die roten Blutkörperchen alle 28 Tage erneuert. Innerhalb von 90 Tagen wird unser Blut also ungefähr dreimal erneuert.

Die roten Blutkörperchen werden aus den Nährstoffen der Lebensmittel, die wir essen, hergestellt. Indem wir also richtig essen und unsere falschen Gewohnheiten ändern, bringen wir innerhalb von 90 Tagen eine radikale Veränderung in der Chemie unseres Körpers mit sich, was zu einer Verbesserung der Herz- und Allgemeingesundheit führen wird.

Unter anderem widerlegt dieses Buch die populären Mythen über Herz-Kreislauf-Erkrankungen; es beschreibt die wichtige Rolle von Vitaminen, Mineralstoffen und Verdauungsenzymen; analysiert die Risiken eines sitzenden Lebensstils; wirft Licht auf das Geheimnis des Cholesterins und enthüllt uns die Geheimnisse, um innerhalb von nur 90 Tagen ein gesünderes Herz zu erlangen.