Der heutige Lebensstil setzt unsere geistige Welt einer intensiven und beharrlichen Prüfung aus.

Stress, Wut, Depression, ein vermindertes Selbstwertgefühl und oberflächliche Beziehungen zu unseren Mitmenschen sind nur einige der vielen Probleme, mit denen wir konfrontiert sind, was oft unsere körperliche und geistige Gesundheit belastet.

„Sofortige Lösungen“ ist ein einzigartiges Handbuch für psychische Erster Hilfe, das von zwei führenden amerikanischen Psychologen erstellt wurde.

Gültige und wissenschaftliche, aber gleichzeitig völlig anwendbare Ratschläge, mit deren Hilfe wir dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden genießen können.

[Auszug aus dem Text auf der Rückseite der Ausgabe]