Schlaf war schon immer einer der wichtigsten, aber auch am wenigsten verstandenen Faktoren für unser Leben, unser Wohlbefinden und unsere Langlebigkeit. In den letzten Jahren wurden jedoch viele bedeutende wissenschaftliche Entdeckungen gemacht, die neues Licht auf das Thema Schlaf und Träume werfen.

Dieses Buch enthält all die faszinierenden Ergebnisse neuester bahnbrechender Forschung, ihre Anwendungen und Auswirkungen auf unser Leben. Der Autor, ein prominenter Neurowissenschaftler und Schlafexperte, erklärt mit wunderbarer Klarheit und Einfachheit die lebenswichtige Bedeutung des Schlafs für jeden Aspekt unseres Lebens: für unsere Lernfähigkeit und Entscheidungsfindung, für das Ausbalancieren unserer Emotionen, für die Stärkung unseres Immunsystems, für die Regulierung unseres Appetits...

Anschaulich, lebendig und verständlich, ist es ein Buch, das uns offenbart, wie wir die wohltuenden Eigenschaften des Schlafs nutzen können, um unser Leben zum Besseren zu verändern.