Dieses Buch ist der erste Band eines dreiteiligen Werks, das sich mit der Planung des Fußballtrainings während der Spielsaison beschäftigt. Dieses Werk folgt dem Buch „Die Vorbereitung im professionellen Fußball“, das 2016 veröffentlicht wurde.

Es wird ein vollständiger Trainingsplan für die ersten 12 Wochen der Spielsaison vorgestellt. Für jeden Tag wird das umfassende Trainingsprogramm für die gesamte Mannschaft dargestellt (sowohl für die Spieler mit hohem Energieaufwand als auch für diejenigen mit niedrigem Energieaufwand oder die im Fitnesslevel zurückliegen).

Für jede Übung, die im Programm enthalten ist, gibt es eine detaillierte Beschreibung und ein farbiges Diagramm, damit der Leser-Trainer sie vollständig verstehen und sofort anwenden kann.

Die Struktur des Jahresplans folgt dem Spielkalender, den professionelle Fußballmannschaften in den Ligen der Super League, der Football League und der 3. Liga befolgen, sodass mit den entsprechenden Anpassungen die Trainer und Fitnessverantwortlichen (Übungsleiter) den Trainingsplan, den das Buch vorschlägt, umsetzen können.

Der Trainingsplan kann auch bei Amateurmannschaften angewendet werden, angepasst an die Bedürfnisse und das Training der Teams, die an den lokalen Ligen teilnehmen. Es ist wichtig zu betonen, dass der Plan und das Übungsprogramm, das vorgestellt wird, keine „Luftschlossübung“ sind, sondern das Produkt langjähriger Erfahrung an der Seitenlinie professioneller Fußballmannschaften sowie umfangreicher Studien der Methoden und Programme, die von Fußballvereinen in Europa verfolgt werden.