„Setz dich bequem hin. Schließe deine Augen und lege sanft deine Hände auf deine Knie. Strecke deine Wirbelsäule und schiebe langsam deine Schultern nach hinten…“ Ein guter Tag beginnt von Anfang an! Deshalb lassen wir keine Gelegenheit ungenutzt. Sofort nach dem morgendlichen Aufwachen nehmen wir uns etwas Zeit für uns selbst, um unseren gesamten Körper und unseren Geist zu beleben und unsere Sinne zu schärfen.

Yoga ist der ideale Weg für Kinder, um zu lernen, ihren Körper am Morgen zu aktivieren, indem sie nur wenig Zeit investieren und die Schönheit der Welt um uns herum genießen. Die tiefen Atemzüge und die Konzentration helfen den Kindern, ihren Körper und ihre Umgebung wahrzunehmen, während sie gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen auf eine unterhaltsame und nicht ermüdende Weise trainieren!

Das Buch „Schöner guten Morgen mit Yoga“ begrüßt unsere kleinen Freunde im Yoga, und die reichhaltige Illustration des Buches, mit den einfachen und klaren Anweisungen, führt Groß und Klein durch eine Reihe von Posen und Übungen, die sowohl Körper als auch Geist vielfach unterstützen.

„Fühle, was du heute sein möchtest. Nimm einen weiteren tiefen Atemzug… und lasse einen großen Ausatmen… Öffne deine Augen. Bist du bereit, deinen Tag zu erleben!“