Beginnen Sie Ihre Reise zu besserer Gesundheit und Fitness mit Joe Wicks, dem beliebtesten Body Coach des Landes.

Viel essen. Weniger trainieren. Fett verlieren.

Mit 100 nahrhaften, leckeren und schnellen Rezepten – von proteinreichen Pfannkuchen bis zu Lammkoteletts – zeigt Ihnen Joe, wie Sie Ihren Körper zur richtigen Zeit mit der richtigen Nahrung versorgen.

Durch einfache Anleitungen wird Joe Ihnen die Grundlagen des HIIT (High Intensity Interval Training) für das Training zu Hause beibringen.

Mit der richtigen Kombination aus Ernährung und Bewegung von Joe können Sie intensiven Fettabbau aktivieren und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

Lean in 15 – The Shift Plan gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Fett zu verbrennen, Muskelmasse aufzubauen und niemals hungrig zu sein.

Der Mann, der das Land während des Lockdowns in Bewegung gehalten hat, hat über 3 Millionen Bücher allein in Großbritannien verkauft. Er hat mehr als 4 Millionen Follower in sozialen Medien, wo Fans ihre Reisen zu einem schlankeren und gesünderen Lebensstil teilen.

Seiten: 224, Jahr der Veröffentlichung: 1222, Maße: 19x19cm