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Ein Crossfit Wall Ball kann effektiv für Übungen, sportliches Training und die Rehabilitation der Muskeln des Körpers verwendet werden.
Verbessert die Koordination der Muskeln, da es eine kombinatorische Übung (ein Squat und ein Push Press) bietet, die die Explosivität der Bewegungen erhöht.
Widersteht Schlägen an der Wand.
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