Um eine sportliche Aktivität effektiv durchzuführen, muss die Technik der jeweiligen Sportart bekannt sein. Die „effektive“ Technik ist kein abstrakter und allgemeiner Begriff, sondern beschreibt die Art und Weise, wie die Bewegungen ausgeführt werden, sodass die Kräfte, die zum Beispiel zur Fortbewegung des Körpers eingesetzt werden, auf die effizienteste Art und Weise und mit dem geringstmöglichen Energieaufwand ausgeübt werden.

Beim Schwimmen maximiert das Wasser, aufgrund seiner höheren Dichte im Vergleich zur Luft, die „Fehler“ und Widerstände, die die Bewegungen und die Fortbewegung der Schwimmer behindern. Die „richtige“ Technik stellt einen weitaus entscheidenderen Faktor für das Erreichen hoher Leistungen und die Vermeidung von Verletzungen dar, als in allen anderen Sportarten.

Obwohl jeder Schwimmer seine individuellen Besonderheiten hat und es daher keine „perfekte“ Technik für alle gibt, existieren einige „Regeln“ und „Kriterien“ für die „richtige“ und „effektive“ Technik der verschiedenen Schwimmstile. Genau das ist das Thema dieses Buches, das versucht, die Technik der vier Schwimmstile (Freistil, Rücken, Schmetterling, Brust) sowie die entsprechenden Wenden und Starts zu präsentieren und zu analysieren, wobei der Schwerpunkt auf der „Darstellung“ durch viele Abbildungen liegt und auf dem Verständnis der „Natur“ der Widerstandskräfte und der Vortriebskräfte, die bei der Bewegung im Wasser entwickelt werden.

In dem täglichen Bestreben, die Technik zu „verfeinern“, ist es besonders wichtig, dass die Schwimmer ihre Bewegungen „veranschaulichen“ und ein „Gefühl“ für das Wasser entwickeln. Durch das Verständnis der Eigenschaften des Wassers können sie diese maximal nutzen, um nicht nur bessere Wettkampfleistungen zu erzielen, sondern gleichzeitig mögliche Verletzungen aufgrund falscher Technik zu vermeiden.

Gourgoulis Vasileios
Professor T.E.F.A.A. - S.E.F.A.A - D.P.TH.