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Beschreibung
Spezifikationen
Verstehen Sie, wie Sie die Trainingsvorteile mit Tudor O. Bompa, dem Pionier der Periodisierung im Training, und A. Buzzichelli, einem der weltweit führenden Experten für Trainingsmethoden, maximieren können, mit dem Buch "Periodisierung: Theorie und Methodik des Trainings". Geleitet von der Expertise der Autoren bietet es bedeutende Einblicke, die darauf abzielen, die neuesten Forschungen und Praktiken im Zusammenhang mit der Trainingstheorie zu verstehen, während es wissenschaftliche Unterstützung für die grundlegenden Prinzipien der Periodisierung bietet.
Diese Ausgabe dieses maßgeblichen Buches präsentiert eine gründliche Analyse der Periodisierung basierend auf der Philosophie von Tudor Bompa. Es enthält Folgendes:
- Überblick über die Geschichte, Terminologie und Theorien im Zusammenhang mit der Periodisierung,
- Analyse der Bedeutung der Gestaltung eines Jahresplans, der auf den Sport und das Wettbewerbsniveau spezialisiert ist, und Ablehnung jedes Gestaltungsansatzes, der für alle Athleten geeignet ist ("one size fits all"),
- Ein umfangreiches Kapitel über die Integration physischer Fähigkeiten in den Trainingsprozess,
- Aktualisierung der Informationen bezüglich der Trainingseinheit, des Mikrozyklus und des Makrozyklus,
- Ein umfangreiches Kapitel über Methoden zur Entwicklung der Muskelkraft, einschließlich der Kontrolle von Lastvariablen und des Übergangs zur spezifischen Kraft,
- Umfassende Erklärung des Schnelligkeits- und Agilitätstrainings, Unterscheidung zwischen Einzel- und Mannschaftssportarten.
Das Buch "Periodisierung: Theorie und Methodik des Trainings" präsentiert Bompas neueste (verbesserte) Theorien zur Periodisierung, um Ihnen zu helfen, Trainingsprogramme zu entwerfen, die sportliche Fähigkeiten verbessern und Spitzenleistungen sicherstellen.
Hersteller
- Verleger
- Iatrikes Ekdoseis P. CH. Paschalidis
- Sprache
- Griechisch
- Umschlag
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 438
- Veröffentlichungsdatum
- 2019
- Abmessungen
- 21x29 cm
- Auszeichnung
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- Illustrierte Bücher
- -
- ISBN-13
- 9789925563586
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