Mischen Sie 1 Messlöffel Jack 3D mit kaltem Wasser und nehmen Sie es 30-45 Minuten vor dem Training ein.
Verwenden Sie es auf diese Weise die ersten 3 Mal. Ab dem 4. Mal können Sie die Dosierung allmählich um einen halben Messlöffel erhöhen.
Nicht mehr als 2,5 Messlöffel verwenden.