• ...erkennst du negative, wiederholte Muster in deinem Leben und möchtest sie von Grund auf ändern.
• ...fühlst du, dass die Erfahrungen deiner Kindheit dich weiterhin negativ beeinflussen als Erwachsener.
• ...möchtest du die psychologische Ursache von Problemen wie der Verlassenheitsangst, der emotionale Entbehrung oder der Tendenz zum Versagen verstehen.
• ...suchst du nach einem wissenschaftlich belegten, Schritt-für-Schritt-Programm für eine echte persönliche Veränderung.

Dieser Leitfaden wird dir helfen, zu verbessern:

• Deine Fähigkeit zu erkennen die 11 grundlegenden „Lebensfallen“ (dysfunktionale Muster), die dein Leben beeinflussen.
• Dein Verständnis dafür, wie diese Fallen in deiner Kindheit entstanden sind und wie sie heute weiterbestehen.
• Die Möglichkeit, den Kreislauf der Selbstsabotage zu durchbrechen, indem du die Art und Weise änderst, wie du denkst, fühlst und dich verhältst.
• Die Qualität deiner Beziehungen und deines Lebens zu verbessern, indem du eine gesündere und positivere Wahrnehmung von dir selbst aufbaust.

Der Ansatz des Buches ist strukturiert, praktisch und heilend. Darin findest du:

• Eine klare Darstellung der Schema-Therapie, einer der effektivsten modernen Psychotherapien.
• Fragebögen und diagnostische Tests, um deine eigenen persönlichen „Lebensfallen“ zu entdecken.
• Spezifische Übungen und Techniken, basierend auf bewährten therapeutischen Methoden, um deine Muster zu hinterfragen und zu verändern.
• Beispiele aus echten Patientenfällen, die die Theorie lebendig werden lassen und dir helfen, dich zu identifizieren.

Dr. Jeffrey E. Young ist der Gründer der Schema-Therapie, eines Ansatzes, der die Landkarte der modernen Psychotherapie verändert hat. Dieses Buch ist keine einfache Interpretation, sondern der authentische Leitfaden der Methode, geschrieben vom Schöpfer selbst und seiner engen Mitarbeiterin, Dr. Janet S. Klosko. Sein Wert ist unschätzbar, da es der breiten Öffentlichkeit die gleichen Werkzeuge bietet, die von Tausenden von Therapeuten weltweit verwendet werden.