Ein allgemein anerkanntes Konzept in der Trainingswissenschaft ist die Notwendigkeit einer systematischen Fitnessanpassung bereits im Kindes- und Jugendalter. Die Entwicklung der Fähigkeiten garantiert zum einen das richtige körperliche Wachstum und zum anderen die Verbesserung der Leistung in der jeweiligen Sportart.

Im Basketball sind die Fähigkeiten in Kraft, Geschwindigkeit, Schnellkraft und Flexibilität die entscheidenden Leistungsfaktoren im Bereich der Fitness und unterstützen gleichzeitig die technisch-taktischen Fähigkeiten des Spielers.

Der Autor behandelt daher die spezifischen Fähigkeiten, die er theoretisch analysiert und die Methodik zu deren Entwicklung insbesondere für den Basketballspieler/die Basketballspielerin aufzeichnet.