Wissenschaftliche Informationen Woher kommt dein Bedürfnis nach Bewegung im Klassenzimmer? Du kannst nicht aufhören, dich zu bewegen… Doch, das würdest du gerne! Also, warum schaffst du es nicht? Eine Zone im Gehirn, die sogenannte motorische Rinde, gibt die Befehle für alle Bewegungen, die du machst, egal ob absichtlich oder unbewusst. Die motorische Rinde befindet sich hinter dem Stirnlappen, direkt neben dem Bereich, der deine Aufmerksamkeit steuert. Wenn der „motorische“ Bereich des Gehirns aktiv ist, aktiviert er den Bereich der Konzentration, der direkt daneben liegt: alle Sinne werden wach! motorische Rinde Bereich der Aufmerksamkeit Muskeln Muskel Bewegung Motorische Kontrolle

Bewegung aktiviert die Aufmerksamkeit Das bedeutet, dass du dich bewegst, nicht bedeutet, dass du nicht aufpasst – im Gegenteil! Wenn du dich bewegst, suchst du die Aufmerksamkeit: Bewegung aktiviert den Bereich der Aufmerksamkeit in deinem Gehirn und ermöglicht es dir, das, was im Klassenzimmer passiert, zu verfolgen. Aber das ist nicht immer richtig, weil du deine Mitschüler stören könntest. Um deine Energie umzulenken, zögere nicht, dich sportlich zu betätigen. Sport ist die beste Möglichkeit, um zu entspannen. Während des Sports schüttet dein Körper ein Hormon aus, das Endorphin genannt wird, das dich entspannt und die Konzentration nach der Anstrengung stärkt. Du kannst auch die Treppe nehmen, anstatt den Aufzug, Einkäufe tragen…