"Die schönen Geheimnisse werden schön... genannt. Und noch schöner angewendet. Die 75 Tipps, die ich nach längerer Beobachtung internationaler Studien gesammelt habe, habe ich nach persönlicher Anwendung ausgewählt, nachdem ich ihre Wirksamkeit für Wohlbefinden und gutes Aussehen festgestellt habe. 75 kostengünstige und leicht umsetzbare Ratschläge in Form eines Tagebuchprogramms darüber, was man von der Stunde des Aufwachens morgens bis zur Schlafenszeit abends tun kann, um lebenslange Gesundheit und Schönheit zu gewährleisten. Vorschläge für anti-aging Ernährung, clevere Tricks für strahlende Haut und glänzendes Haar, einfache Strategien zum Gewichtsverlust, die Auswahl von Lebensmitteln, die die Stimmung heben, Tipps zur Sicherstellung der Gesundheit des Körpers, Gewohnheiten, die zur absoluten Harmonie von Körper und Geist führen – all dies ist in einem praktischen Leitfaden zusammengestellt, um sie jederzeit im Alltag anzuwenden, aber mit Wirksamkeit fürs ganze Leben!"