In diesem wunderschön geschriebenen Buch erklärt der buddhistische Mönch und für den Friedensnobelpreis nominierte Thich Nhat Hanh, wie man die Fähigkeiten der Achtsamkeit erlangen kann. Sobald wir diese Fähigkeiten besitzen, können wir unser Leben verlangsamen und entdecken, wie man im Moment lebt - selbst einfache Handlungen wie das Geschirrspülen oder das Trinken einer Tasse Tee können zu Meditationen werden.

Thich Nhat Hanhs sanfte Anekdoten und praktische Übungen helfen uns, zu einem besseren Selbstverständnis und zu mehr Frieden zu gelangen, egal ob wir Anfänger oder fortgeschrittene Schüler sind. Unabhängig von unseren individuellen religiösen Überzeugungen können wir beginnen, die immensen Vorteile zu ernten, die wissenschaftlich nachgewiesen mit Meditation einhergehen. Wir können alle lernen, achtsam zu sein und das Wunder der Achtsamkeit selbst zu erfahren.