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Beschreibung
Spezifikationen
Das Buch hat das Ziel, den Leser über das Phänomen der Angst aufzuklären, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, als Grundlage für eine angemessene und wirksame Bewältigung im Alltag.
Es werden verschiedene erprobte, einfache, aber effektive und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, Entspannungstechniken und Organisationsmethoden vorgestellt, die dem Leser bei der effektiven Bewältigung von Angst helfen können.
Das übergeordnete Ziel des Buches ist die Verbesserung der Lebensqualität des Lesers und die Entwicklung der Fähigkeit, mit Angst im Alltag umzugehen, sodass sie in seinem Leben nur als Sprungbrett für neue Herausforderungen fungiert und nicht als Hindernis!
Ein wesentlicher Bestandteil des Buches ist die beigefügte CD, die - zum ersten und einzigen Mal in der deutschen Sprache - Anleitungen der Autorin für Atemübungen, Entspannung und mentale Visualisierung enthält, mit einer Dauer von 80 Minuten für die einfache und effektive Anwendung von Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung sowie zur Bewältigung von Schlaflosigkeit.
[Ausschnitt aus dem Text auf dem Rückcover der Ausgabe]
Hersteller
- Autor
- Karola Folle - Alepi
- Verleger
- Alkyon
- Skroutz Buchpreise 2025
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- Auszeichnung
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- Sprache
- Griechisch
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 132
- Veröffentlichungsdatum
- 11/2012
- Veröffentlichungsdatum
- 2012
- Abmessungen
- 14x20 cm
- ISBN-13
- 9789607661999
Wichtige Informationen
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