Sie erhalten ein vollständiges Bild der Energie der Muskeln, die bei der Durchführung jeder Übung beteiligt sind. Dieses hervorragende Handbuch enthält farbenfrohe und detaillierte anatomische Diagramme jeder Übung, die sich jeweils auf die wichtigsten Muskelgruppen konzentrieren, zusammen mit einer vollständigen Beschreibung, wie sie auszuführen sind. Diese Bilder beschreiben grafisch sowohl die Muskeln als auch die Knochen sowie Variationen in der Ausführung der Übungen, um spezifische Muskeln zu isolieren. Es ist, als würde man das "Röntgenbild" jeder Übung machen.