Zitronenmelisse: Entspannendes Kraut mit einer langen Geschichte der Verwendung zur Reduzierung von Stress und Angst. Es hilft, gesunden Schlaf und Entspannung zu erhalten. Es kann auch zu einer positiven Stimmung und geistigen Funktion beitragen und gleichzeitig Symptome von Verdauungsstörungen, die Unbehagen verursachen, reduzieren. Aktuelle Studiendaten heben die Vorteile des Krauts bei der Linderung von Schlaflosigkeit hervor.
Hopfen: Mildes, natürliches Beruhigungsmittel, das zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Nervosität verwendet wird. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Es wird verwendet, um die Wirkung anderer Schlafkräuter wie Zitronenmelisse zu verstärken. Studien bestätigen seine beruhigende Wirkung und schlaffördernde Wirkung.
Kamille: Krautige Pflanze, die seit Jahrhunderten als Bestandteil von Kräuterschlafmitteln weit verbreitet ist. Sie ist bekannt für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. Jüngste Studien haben gezeigt, dass sie die Schlafqualität erheblich verbessern kann, insbesondere bei älteren Menschen.
Safran (Krokus): Eines der teuersten Kräuter weltweit, das in einer präklinischen Bewertung gezeigt hat, dass es den Schlaf fördert, mit bestätigten milden beruhigenden Eigenschaften, die es ideal machen, wenn es in Kombination mit anderen entspannenden Kräutern verwendet wird. Es hilft bei emotionalem Gleichgewicht, Entspannung und der Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung.
Magnesium: Niedrige Magnesiumspiegel wurden mit verschiedenen Schlafstörungen in Verbindung gebracht, da dieses Mineral mit dem Muskeltonus und der REM-Phase des Schlafes verbunden ist. Es trägt zur Reduzierung von Cortisol, dem Stresshormon, zur Entspannung und zu gutem Schlaf bei.
Vitamin D: Vitamin D steht im Zusammenhang mit dem Schlafrhythmus und hilft, dessen Störungen zu reduzieren. Es gibt Hinweise darauf, dass die Zugabe von Vitamin D zu Schlafpräparaten die Schlafqualität stabilisiert und verbessert und die Dauer erhöht.
Folsäure: Der Mangel an diesem B-Vitamin wird mit Schlaflosigkeit und Schlafmangel aufgrund von oxidativem Stress durch die Verkürzung der DNA-Telomere in Verbindung gebracht. Durch den Schutz der Zellen wirkt Folsäure diesem Prozess entgegen, um die Schlafverbesserung zu unterstützen. Es trägt auch zur normalen psychologischen Funktion bei.
Tryptophan: Es ist eine Vorläufersubstanz von Serotonin und unterstützt das Gleichgewicht der Stimmung und die Melatoninproduktion (ein Gehirnhormon, das den Schlafzyklus steuert). Verschiedene Studien bestätigen die Nützlichkeit dieser Substanz in einem Schlafpräparat und zeigen ihre Fähigkeit, die Schlafdauer und -qualität zu verbessern. Dies umfasst die Erhöhung des Nachtschlafs und die beruhigende Wirkung nach 30 Minuten, ohne die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag zu beeinträchtigen.
Melatonin ist bekannt für seine Vorteile für das Immunsystem, insbesondere im höheren Alter. Forscher glauben, dass Melatonin die Verbindung zwischen dem zirkadianen Rhythmus und dem Immunsystem sein könnte. Guter Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit und das Immunsystem.
Zwei Kapseln enthalten:
Vitamin D: 10μg
Folsäure: 100μg
Magnesium: 60mg
L-Tryptophan: 200mg
Bliss Herbal Blend entsprechend Kräuterpulver: 2820mg
