Dieser klare, Schritt-für-Schritt-Leitfaden präsentiert das Tuina, ein Therapiesystem, das Massage und andere Techniken zur Schmerzlinderung und Spannungsabbau sowie zur Behandlung von Krankheiten nutzt.
Das Tuina-Handbuch macht Sie fähig, therapeutische Massagen bei Personen in Ihrem familiären und freundschaftlichen Umfeld durchzuführen, bekleidet und ohne räumliche Einschränkung (es kann zu Hause oder sogar im Arbeitsumfeld durchgeführt werden). Farbige Fotos zeigen jede Technik, während klare Illustrationen die Meridiane und Akupunkturpunkte darstellen.
Das Tuina stammt aus China und ist Teil des traditionellen medizinischen Ansatzes, der auch Kräutermedizin und Akupunktur umfasst. Verwenden Sie die Tuina-Behandlungen:
- Um Schmerzen im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Hüften sowie Kopfschmerzen und viele andere Krankheiten zu lindern.
- Um den Körper zu stärken und Ihre verlorene Energie zurückzugewinnen.
- Um Ihre Leistung im Sport zu verbessern und Sportverletzungen zu behandeln.
- Um übermäßigen Stress abzubauen.
- Um therapeutische Massagen bei Jugendlichen, älteren Menschen und Säuglingen durchzuführen.
Maria Mercati führte das Tuina im Vereinigten Königreich ein und bleibt die Hauptvertreterin und Lehrerin des authentischen Tuina in der westlichen Welt. 1992 gründete Maria nach umfangreicher Forschung und Ausbildung in China die BODYHARMONICS®, um Akupunktur und Tuina zu fördern, und entwickelte das authentische Programm für traditionelle chinesische Medizinmassagen für den ganzen Körper, das in diesem Buch vorgestellt wird.
Inhalt:
Vorwort der Autorin 7
Wie man dieses Buch benutzt 9
Was das Tuina verspricht 10
Traditionelle chinesische Medizin 14
Meridiane und Qi-Punkte 22
Das Element Holz 30
Leber 32
Blase 34
Das Element Feuer 36
Herz 38
Dünndarm 39
Herzbeutel 40
Sanjiao 41
Das Element Erde 42
Milz 44
Magen 46
Das Element Metall 48
Lunge 50
Dickdarm 51
Das Element Wasser 52
Nieren 54
Blase 56
Ren 58
Du 59
Tuina-Techniken 60
Techniken für weiche Gewebe 62
Kneten 63
Vibration 67
Rollen 68
Reiben 69
Klopfen 70
Techniken zur Gelenkbehandlung 72
Schütteln 72
Dehnen und Beugen 74
Drehen 75
Druck und Dehnung 77
Dehnung 79
Routine für den gesamten Körper 80
Teil 1 Nacken und Schultern 84
Teil 2 Schultern und Arme 88
Teil 3 Rücken, Gesäß und Hüften 98
Teil 4 Gesäß und Rückseite des Schanzbeins und des Fußes 106
Teil 5 Vorderseite des Schanzbeins und des Fußes 114
Teil 6 Bauch und Brustkorb 122
Teil 7 Gesicht, Kopf und Nacken 128
Tuina im Alltag 134
Die Behandlungen 138
Chronische und akute Schmerzen, einschließlich Sportverletzungen 138
Häufige Krankheiten 143
Tuina für Kinder 147
Tuina bei Jugendlichen 148
Tuina bei älteren Menschen 149
Selbstbehandlung mit Tuina 150
Qi-Punkte der täglichen Pflege für Wohlbefinden 150
Tägliches Tuina – Selbstmassage an den Meridianen 151
Anhang 152
Die festgelegten Cun-Messungen 153
Die Muskeln 154
Die Knochen 155
Glossar 156
Stichwortverzeichnis 157
Quellen 160
