Ich habe dieses Produkt aufgrund der guten Bewertungen gekauft, aber vor allem weil es einige Details gibt, die mich getäuscht haben und ich dachte, es enthält mehr Wirkstoff.

Sehen Sie das Bild, es sagt 90 Kapseln zu 500mg. Dieses 500mg weiß ich nicht, warum sie es angegeben haben, denn auf der Rückseite steht, dass es 1mg pro Kapsel sind, also insgesamt 90mg für das ganze Paket. Ich sah die 500mg und die 90 Kapseln und dachte, es hat eine ziemlich hohe Melatonin-Dosis, ich nahm sogar an, 500/90=5,5mg pro Tablette.

Ich versuchte, eine zu nehmen, um einzuschlafen, machte alle Rituale richtig, trank nichts anderes als Wasser in den 2 Stunden vor dem Schlafengehen, kein Koffein oder etwas mit Zucker, auch keinen Saft, weil dieser Fruktose enthält, was dir Energie gibt. Eine halbe Stunde vor dem Schlafen schaltete ich bereits Fernseher, Bildschirme usw. aus, um keine blaue Strahlung zu empfangen, da diese Melatonin aus dem Körper entfernt (wie die UV-Strahlen der Sonne) und ich nahm eine Tablette mit einem Glas Wasser.

Es könnte sein, dass ich länger brauchte, um einzuschlafen, als manchmal vorher. Ich weiß aber, dass Melatonin kein Beruhigungsmittel ist, sondern die Substanz, die der Körper produziert, wenn man einschläft. Um Ergebnisse zu sehen, muss man geduldig sein, es mindestens eine Woche lang verwenden und auch die Schlafuhr korrigieren, immer zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen.

Über eine Woche verging, und ich sah keinen Unterschied, ich brauchte viel Zeit, um einzuschlafen, wachte im Schlaf leicht auf wie vorher und konnte nicht wieder leicht einschlafen.

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Ich beschloss, die Dosis zu verdoppeln, da es nur 1mg sind, während andere Produkte bis zu 10mg enthalten, also wäre das kein Problem. Mit 2 Kapseln gab es eine kleine Veränderung, ich konnte sagen, dass ich etwas erholter schlief, ich machte das eine Woche lang, aber ich war nicht zufrieden.

Schließlich entschied ich mich, drei Kapseln zu nehmen. Mit drei Kapseln sah ich einen riesigen Unterschied, ich schlafe leichter und wache während des Schlafs nur auf, wenn ich die Seite wechsle, und dann schlafe ich sofort wieder ein. Am nächsten Tag wache ich sehr leicht und erholt auf. Ich brauche also definitiv 3mg, um richtig zu wirken.

Sie erfüllen nicht die gewünschte Wirkung bei der Dosis, die ich nehmen sollte, und da die Tabletten sehr groß sind, ist es schwierig, drei vor dem Schlafengehen zu nehmen. Sehen Sie sich das Bild an, um zu sehen, welche Kapseln es gibt, außerdem enthalten nicht alle Kapseln die gleiche Menge.

Abschließend möchte ich sagen, dass Melatonin letztlich eine persönliche Sache ist: Der eine braucht 1mg, der andere 2mg, der nächste 3mg, und wieder jemand anderes über 5mg. Ich halte den irreführenden Text bezüglich der mg-Angaben für problematisch sowie die Tatsache, dass nicht alle Kapseln die gleiche Menge enthalten.

Sehr gute Qualität️. Ich nehme seit vielen Jahren Melatonin und es hält tatsächlich, was es verspricht. Ich schlafe wunderbar innerhalb einer Stunde... am nächsten Tag fühle ich mich großartig...️ im Gegensatz zu Baldrian, der mir einen tiefen Schlaf und am nächsten Morgen Kopfschmerzen verursacht... deshalb bevorzuge ich Melatonin... Ich kann es sehr empfehlen. ️