von den besten Vitamin B.
Recherchieren Sie es, beschäftigen Sie sich damit und Sie werden sehen.
z.B., wir gehen zu B6 (Pyridoxal): anderes *pyrodoxine HCL* (Hydrochlorid), das eine bekannte Marke hat, und anderes *pyrodoxal phosphate*, das hier erhältlich ist.
Die hydrochlorische Pyridoxine (B6 HCL) verursacht Symptome eines MANGELS an B6. Das heißt, probieren Sie die bekannte braune Marke (die auch Magnesium enthält) für ein paar Monate und spüren Sie das Kribbeln in Ihren Zehen (ein Symptom eines B6-Mangels).
Inzwischen enthält diese bekannte Marke mit B6 (HCL, wie gesagt) und Magnesium zusammen (weil B6 hilft, Magnesium besser aufzunehmen, aber welches Magnesium!) Magnesium OXIDE. Es ist das am schlechtesten absorbierende Magnesium, etwa 6%!
(Es gibt viele Magnesiumarten, bevorzugen Sie [bis/]Glycinat, 80% Absorptionsrate)
Dann schauen wir uns B12 an, auch bekannt als Cobalamin. Hier gibt es das (teurere, weil besser) Methylcobalamin. Und NICHT Cyanocobalamin, das ist die billigere Version, die die meisten B12-Präparate enthalten.
Recherchieren Sie es! Damit bringen Sie Ihre Leber dazu, das (wenig) Cyanid zu filtern. Das ist in großen Mengen nicht gut.
Außerdem, ein WICHTIGER Punkt: B9! Oder auch Folsäure. Sie kennen es als "Folsäure" oder "Folat". Bis hierhin nennt man es noch Folsäure, damit die Leute es erkennen und sagen: "Oh, das hat es auch." In Klammern sehen Sie jedoch, dass hier MethylFOLAT (Folat, nicht Folic Acid) enthalten ist. Das heißt, es ist Folsäure, das natürliche/"aktivierte" B9, und nicht die billige/synthetische Version.
Nach all den Jahren habe ich endlich ein richtiges B-Präparat gefunden. Nur noch das. Nur das.
Recherchieren Sie... Vergleichen Sie die Unterschiede...
απο τις καλύτερες βιταμίνες Β.
Ψαξτε το, ασχοληθείτε και θα δειτε.
π.χ. , παμε για την Β6 (πυριδοξάλη): άλλο *pyrodoxine HCL* (HydroChLoride) που έχει γνωστή μάρκα, και άλλο *pyrodoxal phosphate* που έχει εδώ.
Η υδροχλωρική πυριδοξίνη (B6 hcl) προκαλεί συμπτώματα ΕΛΛΕΙΨΗΣ Β6. Δηλαδή, δοκιμάστε την γνωστή καφέ χρώματος μάρκα (που μου χει και μαγνήσιο κιολας μαζί) για κανα δυο μήνες και νιωστε το μυρμήγκιασμα στα δαχτυλα των ποδιων σας (ενα απο τα συμπτωματα έλλειψης Β6).
Εντωμεταξύ αυτη η γνωστη μαρκα με Β6 (hcl όπως είπαμε) και μαγνήσιο μαζί (πουλαει, επειδη η Β6 βοηθάει στο να απορροφηθει το μαγνησιο, αλλα ποιο μαγνησιο!) περιέχει το Magnesium OXIDE. Ειναι το χειροτερης απορροφησιμότητας μαγνήσιο, περιπου 6%!
(Υπάρχουν πολλά μαγνήσια, προτιμήστε [δις/]γλυκινικό, 80% απορροφησιμοτητα)
Μετα, ας δούμε την Β12, ή αλλιώς την κοβαλαμίνη. Εδώ έχει την (πιο ακριβή επειδη ειναι καλυτερη) μεθυλο-κοβαλαμίνη. και ΟΧΙ την κυανο-κοβαλαμίνη που ειναι η ΦΘΗΝΙΑΡΙΚΗ έκδοση και την εχουν τα περισσοτερα συμπληρωματα Β12.
Ψαξτε τα! Με αυτά θα βάζεις το συκώτι σου στη διαδικασία να φιλτράρει το (ελάχιστης ποσότητας βέβαια) κυάνιο. Το οποίο σε μεγάλες ποσότητες δεν κάνει καλό.
Επίσης, άλλο ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Β9 ! ή αλλιώς ΦΟΛΑΣΙΝΗ. Την ξέρετε ως "Φολικό/Φυλλικό Οξύ" . Μέχρι που και εδώ την ονομάζει ως Φολικό Οξύ για να το δει ο κοσμος και να πει α ωραια το εχει και αυτό. Σε παρένθεση όμως θα δείτε οτι εδώ εχει MethylFOLATE (folate, και οχι folic acid). Δηλαδή έχει Φολασίνη, την φυσική/"ενεργοποιημένη" Β9 και όχι την φθηνιάρικη/συνθετική.
Μετά από τόσα χρόνια βρήκα επιτέλους ένα σωστό συμπλήρωμα Β. Μόνο αυτό πλέον. Μόνο αυτό.
Ψαχτείτε... Δείτε τις διαφορές...