In diesem Buch trifft der Leser auf alle Themen, die den Amateurläufer beschäftigen, sowie Informationen, die auf zuverlässigen bibliografischen Daten basieren, "gef filtered" durch jahrelange persönliche Erfahrung, Errungenschaften, aber auch Misserfolge und Fehler.

Der Autor nähert sich dem Ausdauerlaufen auf seine eigene, persönliche Art: grundlegende Kenntnisse, historische Fakten, Trainings- (und andere) Ratschläge, besondere Ausdrücke und Schlüsselwörter, Präsentation und Anleitungen für die wichtigsten Wettkampfdistanzen (mit besonderem Fokus auf den Marathon).

Gleichzeitig bietet er uns eine anschauliche und vielfältige Beschreibung des Athener Marathons, zusammen mit Erinnerungen an seinen Werdegang im Sport sowie weiteren Kapiteln von grundlegendem Interesse. All dies stellt eine besondere Kombination von Elementen dar, die für Amateurläufer nützlich sind.

Ziele:

• Wissen, Ratschläge, Inspiration und zusätzliche Motivation für alle anzubieten (ohne dabei die Notwendigkeit einer individuellen Trainingsanleitung zu vernachlässigen).
• Die Anstrengung fortzusetzen, um auch nur ein wenig besser zu werden und um unser persönliches Gleichgewicht zwischen systematischem Training und anderen (notwendigen) Aktivitäten zu finden.