Welches Ernährungsprogramm folgen Sie? Wie viel trainieren Sie, wie dünn, jung oder weise sind Sie? Nichts davon spielt eine Rolle, wenn Sie nicht richtig atmen. Es gibt nichts Wichtigeres für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als das Atmen. Wir atmen ein, wir atmen aus – und wiederholen diesen Prozess fünfundzwanzigtausend Mal am Tag.

Und doch hat die Menschheit die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen. Und der Preis dafür ist hoch. Moderne Forschungen haben gezeigt, dass selbst kleine Veränderungen in der Art und Weise, wie wir atmen, unsere inneren Organe regenerieren, uns von Autoimmunerkrankungen befreien und uns ein besseres Leben schenken können. Aber wie können wir diese Veränderungen erreichen?

Der Journalist James Nestor reiste um die Welt, um das Problem zu verstehen und Antworten zu finden. Durch medizinische Texte aus Tausenden von Jahren, alte Atempraktiken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo sowie aktuelle Studien über Pneumologie, Psychologie und Biochemie stellt er unsere gängigen Überzeugungen über die wichtigste biologische Funktion in Frage.

Lesen Sie dieses Buch, und die Art und Weise, wie Sie atmen, wird sich für immer ändern.