Es hält, was es verspricht. Sie können 23 verschiedene Sets machen und 4 verschiedene Muskelgruppen trainieren. Es macht wirklich einen tollen Job und bisher hält es stand. Der einzige Nachteil ist, dass die Broschüre keine Anleitungen zu den Übungen enthält, die Sie machen können, und Sie es selbst herausfinden müssen. Sie sollten etwas wie ein Diagramm erstellen, um den Überblick darüber zu behalten, welche Übung Sie gemacht haben, da Sie sonst den Überblick verlieren. Trotzdem empfehle ich es, weil es Ihnen wirklich ein gutes Training bietet.