HEILUNG DER MENSCHHEIT SEIT ÜBER 1.000 JAHREN... Eine der ältesten Heilkunstformen, die thailändische Massage, harmonisiert die Energien von Körper und Geist. Durch Druck, Dehnung und geeignete Handgriffe am Körper werden kraftvolle Heilkräfte freigesetzt, die Schmerzen und Stress lindern und die Körperhaltung ausrichten.
Durch die Erhöhung der Flexibilität hilft die thailändische Massage, die Gesundheit und jugendliche Vitalität zu erhalten und verbessert die sportliche Leistung. Die hervorragenden Techniken, die der Yoga ähneln und in diesem Buch beschrieben werden, integrieren zudem praktische Druckanwendungen auf die Akupunkturpunkte, was zusätzliche heilende Effekte mit sich bringt.
VERWENDEN SIE DIE THAI-MASSAGE FÜR:
- Die natürlichen Heilkräfte des Körpers in Bewegung zu setzen.
- Eine komplette Körperbehandlung zu geben und zu erhalten.
- Sich mental ruhig und von muskulären Spannungen befreit zu fühlen.
- Gemeinsame "Krankheiten" wie Kopfschmerzen und Ischias zu heilen.
Maria Mercati, international anerkannte Lehrerin, Heilerin und Autorin, gründete BODYHARMONICS® im Jahr 1992, um Akupunktur, die chinesische Tuina-Massage und die thailändische Massage zu fördern. Sie wurde in ganz Asien ausgebildet.
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort der Autorin 7
- Einleitung 9
- Die Muskeln 18
- Druck auf wichtige Akupunkturpunkte 38
- Der Mechanismus der Thai-Massage 42
- Das Programm der Thai-Therapie 52
- Unterricht 1 Die Beine 54
- Unterricht 2 Die Beine und unteren Gliedmaßen 64
- Unterricht 3 Zwei untere Gliedmaßen und Rücken 86
- Unterricht 4 Brust und Bauch 96
- Unterricht 5 Obere Gliedmaßen, Hände, Nacken und Gesicht 100
- Unterricht 6 Seitliche Lagerung 108
- Unterricht 7 Bauchlage – mit dem Gesicht nach unten 122
- Unterricht 8 Die Sitzposition 136
- Individuelle Behandlungen 146
- Massage-Routine zur Linderung von chronischen Schmerzen 150
- Programm für Anfänger 154
- Stichwortverzeichnis 158
- Quellen 160
- Danksagungen 160
