Was wäre, wenn alles, was Sie über Stress zu wissen glaubten, falsch wäre? Über Jahre hinweg haben wir Stress als den öffentlichen Feind Nummer 1 angesehen, verantwortlich für unzählige Gesundheitsprobleme, Beziehungsprobleme, Unglück und Angstzustände, und er muss um jeden Preis vermieden werden. Aber was wäre, wenn die Änderung Ihrer Einstellung zum Stress Sie tatsächlich gesünder, glücklicher und fähiger machen könnte, Ihre Ziele zu erreichen? In diesem neuen Buch enthüllt die Gesundheitspsychologin Dr. Kelly McGonigal die neue Wissenschaft des Stresses und zeigt, dass durch die Akzeptanz von Stress und die Änderung Ihres Denkens Ihre Reaktion auf Stress zu Ihrem stärksten Verbündeten werden kann. Ausgehend von der neuesten Forschung und praktischen Techniken zur Gehirntrainings zeigt Ihnen The Upside of Stress, wie Sie Stress besser bewältigen können, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu verbessern, Ihre Energie zu fokussieren, Beziehungen aufzubauen und Ihren Mut zu stärken. Überdenken Sie Stress und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändert.
Hersteller
- Autor
- Kelly McGonigal
- Verleger
- Penguin
- Auszeichnung
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- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- Warum Stress gut für Sie ist (und wie Sie ihn bewältigen können)
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 304
- Veröffentlichungsdatum
- 2015
- Abmessungen
- 13x21 cm
- ISBN-13
- 9780091955267
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