Ein Leitfaden mit grundlegenden Kenntnissen, um im Alltag die Ruhe zu bewahren. Neuauflage des äußerst erfolgreichen Leitfadens zur Bewältigung von Nervenerkrankungen – Selbsthilfe für die Nerven. Dieser Leitfaden bietet die umfassendste Sichtweise und Ratschläge zur Bewältigung von nervöser Anspannung.

Betroffene von Nervenerkrankungen betrachten Selbsthilfe für die Nerven als ihre "Bibel" – viele glauben, dass sie Jahre unnötigen Leids erspart geblieben wären, hätten sie es früher entdeckt.

Dr. Claire Weekes analysiert: Wie das Nervensystem funktioniert, Was eine Nervenerkrankung ist, Häufige Faktoren bei der Entwicklung einer Nervenerkrankung, Wiederkehrende Nervenstressoren.

Außerdem sind wichtige Kapitel zu den Themen Depression, Trauer, Schuld und Scham, Obsessionen, Schlaflosigkeit, Selbstvertrauen, Einsamkeit und Agoraphobie enthalten.

Das Buch präsentiert auch die Methode von Dr. Claire Weekes, ein praktisches Programm, um zu lernen, sich ohne Angst unter Menschen zu bewegen.

Seiten: 176, Maße: 12,9x12,9cm