Im Inneren behandelt Arnold die neuesten Fortschritte sowohl im Gewichtstraining als auch im Bodybuilding-Wettbewerb, mit neuen Abschnitten zu Ernährung und Diät, Sportpsychologie, Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen sowie Trainingsmethoden, die jeweils mit detaillierten Fotos einiger der neuesten Stars des Bodybuildings illustriert sind.

Außerdem sind alle Merkmale, die dieses Buch zu einem Klassiker gemacht haben, hier:

• Arnolds bewährte Tipps zum Formen, Stärken und Definieren jedes einzelnen Muskels, um die ultimative muskulöse Figur zu schaffen
• Die effektivsten Methoden des Krafttrainings, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, egal ob Sie ein Amateurathlet oder ein professioneller Bodybuilder sind, der sich auf einen Wettbewerb vorbereitet
• Umfassende Informationen zu Gesundheit, Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihnen zu helfen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und optimale Energie zu erhalten
• Fachkundige Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von sportbedingten Verletzungen
• Strategien und Taktiken für wettbewerbsorientierte Bodybuilder, von der Auswahl der Posen bis zum Umgang mit der Öffentlichkeit
• Die faszinierende Geschichte und das Wachstum des Bodybuildings als Sport, mit einer fotografischen „Bodybuilding Hall of Fame“ Und natürlich Arnolds individuelle Marke der Inspiration und Motivation durchweg

Die New Encyclopedia of Modern Bodybuilding deckt jedes Erfahrungs- und Kenntnisniveau ab und hilft Ihnen, Ihr persönliches Bestes zu erreichen. Mit seiner einzigartigen Perspektive als siebenmaliger Gewinner des Mr. Olympia-Titels und internationaler Filmstar teilt Arnold seine Geheimnisse zu Hingabe, Training und Engagement und zeigt Ihnen, wie Sie die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen und Ihr eigenes Potenzial zur Größe verwirklichen können.