Ein führender Neurowissenschaftler und Pionier in der Erforschung von Achtsamkeit erklärt, warum Sucht so hartnäckig ist und wie wir lernen können, sie zu überwinden. Wir alle sind anfällig für Sucht. Ob es sich um den Zwang handelt, ständig soziale Medien zu überprüfen, übermäßiges Essen, Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum oder andere Verhaltensweisen, wir finden uns möglicherweise unkontrollierbar wiederholend. Warum sind schlechte Gewohnheiten so schwer zu überwinden? Gibt es einen Schlüssel, um die Verlangen zu besiegen, von denen wir wissen, dass sie ungesund für uns sind? Dieses Buch liefert bahnbrechende Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Sucht. Dr. Judson Brewer, ein Psychiater und Neurowissenschaftler, der seit zwanzig Jahren die Wissenschaft der Sucht erforscht hat, zeigt, wie wir in die Prozesse eintauchen können, die süchtiges Verhalten fördern, um uns daraus zu befreien.

Er beschreibt die Mechanismen der Gewohnheits- und Suchtbildung und erklärt dann, wie die Praxis der Achtsamkeit diese Gewohnheiten unterbrechen kann. Indem er Patientengeschichten, seine eigene Erfahrung mit Achtsamkeitspraxis und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus seinem eigenen Labor und anderen miteinander verwebt, bietet Dr. Brewer einen Weg, um über unsere Verlangen hinauszugehen, Stress zu reduzieren und letztendlich ein erfüllteres Leben zu führen.