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Beschreibung
Spezifikationen
Wenn Sie daran denken, die meditative Praxis der Achtsamkeit auszuprobieren, ist dies der ideale Einstiegsleitfaden. Andy Puddicombe, Gründer der bekannten Plattform Headspace, teilt einfache, aber äußerst effektive Meditations-Techniken, die in nur 10 Minuten pro Tag angewendet werden können.
Entdecken Sie die Vorteile der Achtsamkeit und der meditativen Praxis, wie zum Beispiel:
- Beruhigung eines unruhigen, viel beschäftigten Geistes
- Größere Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Emotionen und Situationen
- Verbesserung der Konzentration
- Besserer Schlaf
- Erreichung neuer Ebenen von Ruhe und Erfüllung
Diese Neuauflage beschreibt, wie nur 10 Minuten Meditation pro Tag zu spektakulären Ergebnissen in Ihrem Leben führen können.
Seiten: 272, Abmessungen: 12,8x12,8cm
Hersteller
- Verleger
- Hodder & Stoughton
- Sprache
- Englisch
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 272
- Veröffentlichungsdatum
- 2012
- Abmessungen
- 12x19 cm
- ISBN-13
- 9781444722208
Wichtige Informationen
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