Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens, unserer Gesundheit und Langlebigkeit und wird dennoch in der Gesellschaft des einundzwanzigsten Jahrhunderts zunehmend vernachlässigt, mit verheerenden Folgen: Jede große Krankheit in der entwickelten Welt  Alzheimer, Krebs, Fettleibigkeit, Diabetes  hat sehr starke kausale Verbindungen zu mangelndem Schlaf.
In diesem Buch, dem ersten seiner Art, das von einem wissenschaftlichen Experten geschrieben wurde, erforscht Professor Matthew Walker zwanzig Jahre bahnbrechender Forschung, um das Rätsel zu lösen, warum Schlaf wichtig ist. Anhand von Kreaturen aus dem gesamten Tierreich sowie bedeutenden menschlichen Studien taucht "Warum wir schlafen" in alles ein, von dem, was wirklich während des REM-Schlafs passiert, bis hin zu der Frage, wie Koffein und Alkohol den Schlaf beeinflussen und warum sich unsere Schlafmuster im Laufe eines Lebens ändern, und verändert so unsere Wertschätzung für das außergewöhnliche Phänomen, das unsere Existenz sichert.