LEBEN SIE GESUNDHEITLICH LÄNGER MIT DEM INTERNATIONALEN BESTSELLER-LEITFADEN, DER IHR LEBEN VERÄNDERN WIRD

'Die Diät, die den Schlüssel zum Jungbleiben hält... Dr. Valter Longo gilt mittlerweile als eine der einflussreichsten Stimmen der Fastenbewegung' - The Times

'Dr. Valter Longo ist einer der echten wissenschaftlichen Pioniere, wenn es darum geht, die Auswirkungen von Nahrung auf die Gesundheit zu erforschen' - Dr. Michael Mosley, Bestsellerautor von The Fast Diet und The Clever Guts Diet

Vnehmen Sie einfache Veränderungen vor, die Ihre gesunde Lebensdauer verlängern können. Verhindern Sie altersbedingten Muskel- und Knochenabbau. Steigern Sie Ihre Widerstandskraft gegen Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und Krebs. Halten Sie Ihr Idealgewicht und reduzieren Sie Bauchfett.

Dies ist die klinisch getestete, revolutionäre und einfache Diät, die Ihnen hilft, das Altern zu verlangsamen, Krankheiten zu bekämpfen und Gewicht zu verlieren. Nach 30 Jahren Forschung entdeckte Professor Valter Longo - einen Biochemiker und einen der weltweit führenden Forscher zu Altersfragen - dass das Geheimnis der Langlebigkeit in der zellulären Regeneration liegt, die durch eine spezielle Diät angestoßen wird. Und dass wir durch die Einhaltung seiner Fasten-nachempfundenen Diät uns selbst durch Nahrung heilen können.

Die Langlebigkeitsdiät wird Sie durch den Prozess führen mit:

• Ein einfach zu befolgender Lebensplan
• Fasten-nachempfundene Diät 3-4 Mal im Jahr, jeweils nur 5 Tage
• 30 einfache und köstliche Rezepte basierend auf Longos 'Fünf Säulen der Langlebigkeit'

In diesem lebenslangen, gesundheitsfördernden Plan werden Sie die Vorteile des Fastens spüren, ohne Hunger zu haben, und ein längeres, gesünderes und erfüllteres Leben führen. Und Sie werden einfache, pflanzen- und fischbasierte Rezepte ausprobieren:

• Gut für das Herz und reich an Antioxidantien: schwarzer Reis mit Zucchini und Garnelen
• Für eine gute Eisenquelle genießen Sie dunkle Schokolade und Joghurt als Snack
• Zum Nachtisch probieren Sie herbe getrocknete Cranberries und Walnüsse

Seiten: 320, Abmessungen: 15,4 x 15,4 cm