WATERSTONES BUCH DES MONATS
Ausgewählt für den British Psychological Society Book Award für Populärwissenschaft.
Viel Wertvolles wurde über Schlaf geschrieben, aber Ruhe ist etwas anderes; es ist, wie wir abschalten, unseren Geist beruhigen und unseren Körper aufladen. The Art of Rest stützt sich auf bahnbrechende Forschung, an der Claudia Hammond mitgearbeitet hat: 'The Rest Test', die größte globale Umfrage zu Ruhe, die jemals durchgeführt wurde und von 18.000 Menschen aus 135 verschiedenen Ländern abgeschlossen wurde. Die Umfrage zeigte, wie Menschen Ruhe finden und wie sie direkt mit dem Wohlbefinden verbunden ist.
Hammond zählt die zehn Aktivitäten auf, die Menschen als am erholsamsten empfinden, erklärt, warum Ruhe wichtig ist, untersucht die Wissenschaft hinter den Ergebnissen, um herauszufinden, was wirklich funktioniert, und bietet eine Roadmap für ein neues, erholsameres und ausgeglicheneres Leben.
Σελίδες: 304, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm
