Ich habe ADHS und war kürzlich in einer Phase, in der ich nach mehreren Jahren nur noch die grundlegendsten Bedürfnisse erfüllen konnte. Zur Arbeit gehen, einkaufen, Auto fahren. Aber selbst das war sehr schwierig. Ich geriet in einen tiefen psychischen Zustand, schlief ständig, fühlte Traurigkeit, aß nichts und nahm alles, was mit meinen Lieben geschah, so persönlich, dass es sich anfühlte, als würde die Welt zusammenbrechen, selbst bei einfachen Meinungsverschiedenheiten oder Missverständnissen, die jeden Tag passieren.
Ich habe einige Tests gemacht, die sehr gut waren, außer bei D3 und B12, die sehr niedrig waren. Ich begann, einige Vitamine einzunehmen und fühlte mich etwas besser, meine Kopfschmerzen ließen nach und der allgemeine Nebel, den ich hatte, lichtete sich. Ich beschloss, 5HTP einzunehmen, weil die Momente, in denen ich mich tagsüber besser fühlte, nur eine halbe Stunde nach dem Essen der morgendlichen Banane und der abendlichen Banane waren. So sehr, dass ich damit experimentierte. Immer wenn mich etwas übermäßig gestresst hat, aß ich eine Banane.
Beim Lesen verschiedener Dinge las ich auch über Serotonin. Um ehrlich zu sein, glaubte ich nicht, dass es einen Zusammenhang gibt, ich dachte, ich würde mich nur selbst überzeugen und dass die 18,50 €, die ich ausgegeben habe, verschwendet wären. Von Anfang an nahm ich zwei Pillen, morgens und abends, wie mein Apotheker mir gesagt hatte. Ich sah Ergebnisse schon nach sehr wenigen Tagen. In der Stimmung, in einem ruhigeren Schlaf, im allgemeinen Optimismus und in der Aktivität, und mein Appetit verbesserte sich so sehr, dass ich wieder kochen wollte, anstatt etwas Schnelles zu essen. Selbst bei einem größeren Streit, der zu Hause über ein bekanntes Problem stattfand, war meine innere Reaktion völlig anders.
Als mein Apotheker mir die verfügbaren Produkte zeigte, wählte ich Solgar, weil das Unternehmen einerseits einen sehr guten Ruf hat und ich in der Vergangenheit keine Beschwerden hatte, und andererseits wegen der anderen enthaltenen Inhaltsstoffe.
Der Grund, warum ich 4 Sterne statt 5 gebe, ist, dass es mich manchmal schläfrig macht. Ich werde weiterhin nehmen. Zumindest solange, bis ich nicht mehr zum Radfahren und anderen Aktivitäten zurückkehren kann, die meine Stimmung verbessern und mir den nötigen Abstand zu verschiedenen Situationen geben.
Έχω ΡΑ και πρόσφατα πέρασα μια περίοδο όπου μετά από αρκετά χρόνια καθηλώθηκα στο να μπορώ να κάνω μόνο τις πολύ βασικές ανάγκες. Να πάω στη δουλειά, να πάω για κάποια ψώνια, να οδηγήσω. Αλλά και αυτά με μεγάλο βαθμό δυσκολίας. Έπεσα πάρα πολύ ψυχολογικά, κοιμόμουν συνέχεια, ένιωθα λύπη, δεν έτρωγα τίποτα και οτιδήποτε συνέβαινε με τους οικείους μου ανθρώπους το έπαιρνα τόσο προσωπικά που ήταν σα να γκρεμιζόταν ο κόσμος, ακόμη και για απλές διαφωνίες ή παρεξηγήσεις που συμβαίνουν καθημερινά.
Έκανα εξετάσεις που ήταν πάρα πολύ καλές, με εξαίρεση τη D3 και τη B12 που ήταν στα πατώματα. Ξεκίνησα να παίρνω κάποιες βιταμίνες και ένιωσα κάπως καλύτερα, υποχώρησαν και κάποιοι πονοκέφαλοι κι έφυγε μια γενική θολούρα που είχα. Αποφάσισα να πάρω το 5HTP γιατί οι στιγμές που αισθανόμουν καλύτερα μέσα στην ημέρα, ήταν ένα μισάωρο αφού έτρωγα την πρωινή μπανάνα και τη βραδινή. Τόσο που άρχισα να πειραματίζομαι με αυτό. Όποτε κάτι με στρέσσαρε υπερβολικά, έτρωγα μια μπανάνα.
Διαβάζοντας διάφορα, διάβασα και για τη σεροτονίνη. Για να είμαι ειλικρινής δεν πίστευα πως έχει σχέση, πίστευα πως αυθυπέβαλλα τον εαυτό μου και πως τα 18,50€ που έδωσα θα πήγαιναν χαμένα. Εξ' αρχής έπαιρνα δυο χάπια, πρωί και απόγευμα, όπως μου είπε ο φαρμακοποιός μου. Είδα σε πολύ λίγες ημέρες αποτελέσματα. Και σε διάθεση και σε πιο ήρεμο ύπνο και σε γενικότερη αισιοδοξία και δραστηριοποίηση και έφτιαξε η όρεξη μου, σε βαθμό που να θέλω πάλι να μαγειρεύω κιόλας κι όχι να τρώω κάτι πρόχειρο. Ακόμη και ένας μεγαλύτερος καβγάς που συνέβη στο σπίτι για γνωστό ζήτημα, το πως το αντιμετώπισα μετά μέσα μου ήταν εντελώς διαφορετικό.
Όταν ο φαρμακοποιός μου έδειξε τα σκευάσματα που υπήρχαν επέλεξα το solgar αφ' ενός γιατί η εταιρία έχει πολύ καλό όνομα και δεν είχα παράπονο στο παρελθόν και αφ' ετέρου λόγω και των άλλων συστατικών που περιελάμβανε.
Ο λόγος που βάζω 4 αστέρια και όχι 5 είναι γιατί κατά διαστήματα με νυστάζει. Θα συνεχίσω να το παίρνω. Τουλάχιστον για όσο καιρό ακόμα δε θα μπορώ να επιστρέψω στο ποδήλατο και σε άλλες δραστηριότητες που μου φτιάχνουν τη διάθεση και μου δίνουν την απαραίτητη απόσταση απ' τις διάφορες καταστάσεις.
