Ich habe 3 bis 4 andere Marken ausprobiert, keine hat mich so überzeugt wie die von esi. Das Spray wirkt bei mir schneller als die Tabletten derselben Firma und vielleicht auch stärker. Die einzigen Nebenwirkungen sind manchmal starke Nägel, manchmal gut, manchmal nicht so sehr. Ich benutze es höchstens 4 Mal pro Woche, um eine Gewöhnung zu vermeiden. 2 bis 3 ml, 4 bis 6 Dosen im Spray, weil ich nur Nachtschichten arbeite, und wenn ich kein Kurkuma nehme, sind es manchmal 7 bis 8, manchmal 9 bis 11. Außerdem nehme ich GABA 1000 und L-Theanin 400 in Kapseln von Now.

Mit 0,5 mg Melatonin pro Spray kann jeder die Dosis einstellen, die er braucht. Ich bin mit 3 Sprühstößen in Ordnung

Die beste Melatonin, weil sie als Sublingualspray ist und sofort wirkt. Natürlich sind bei jedem Spray 0,5 mg enthalten, aber diese Menge reicht bei mir nicht aus, also mache ich mehr Sprühstöße.

Fantastisches Spray, es hält, was es verspricht. Mit nur einem Sprühstoß fängt man nach etwa 45 Minuten an, schläfrig zu werden. Viel schneller und effektiver im Vergleich zu anderen, die ich in der Vergangenheit ausprobiert habe. Ich empfehle es auf jeden Fall.