Ich nehme es jetzt seit etwa einem Monat und habe bereits nach der ersten Woche der Anwendung einen Unterschied bemerkt. Ich gehe um 21 Uhr abends nach der Arbeit ins Fitnessstudio und fühle mich erfrischt, während ich mich früher träge gefühlt habe. Ich glaube, es gibt einen Unterschied, solange man eine richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung beibehält... es wirkt keine Wunder, es hilft nur.
[Update 26/06/2023]
Ich hatte aufgehört, es 3 Jahre lang einzunehmen und vor einer Woche wieder angefangen, ich nehme es direkt nach dem Frühstück ein. Ich kann die positiven Auswirkungen bestätigen, die Ermüdung im Laufe des Tages zu reduzieren, ohne etwas an meiner Routine zu ändern, und zusätzlich die Angst zu verringern und die Schlafqualität zu verbessern. Mir ist aufgefallen, dass sich mein Körper besser mit Stress umgeht, zum Beispiel bleibt meine Herzfrequenz in unerwarteten Situationen wie bei der Arbeit niedrig, während ich früher Herzrasen hatte. Es tut, was in der Beschreibung steht, es bringt Balance in deinen Körper.
[Update 26/08/2023]
Ich habe in Studien gelesen, dass es gut ist, nach 2 Monaten für 2 Wochen eine Pause einzulegen. Der Grund dafür ist, dass du während dieser 2-wöchigen Periode die Möglichkeit hast, deinem Körper "zuzuhören" und zu sehen, ob du es immer noch nehmen musst. Zum Beispiel, wenn Symptome von Müdigkeit, Angst usw. zurückkehren, dann weißt du, dass du es brauchst und weiterhin einnehmen solltest. Persönlich mache ich gerade die erste Pause und einige Symptome sind bereits zurückgekehrt, also weiß ich, dass ich nach der Pause weiterhin einnehmen muss.
Το παίρνω εδώ και κανένα μήνα, είδα διαφορά μετά την πρώτη βδομάδα χρήσης. Πηγαίνω γυμναστήριο 9 η ώρα το βράδυ μετά τη δουλειά και νιώθω ξεκούραστος, ενώ παλιότερα πήγαινα και σερνόμουν. Θεωρώ διαφορά βλέπεις εφόσον κάνεις μία σωστή διατροφή και γυμνάζεσαι... θαύματα δεν κάνει, απλά σε βοηθάει...
[update 26/06/2023]
Το είχα σταματήσει για 3 χρόνια και το ξανα-άρχησα πριν μία βδομάδα, το παίρνω αμέσως μετά το πρωινό γεύμα. Επιβεβαιώνω στα θετικά στοιχεία την μείωση κόπωσης μέσα στην ημέρα χωρίς να αλλάξω κάτι στο πρόγραμμα μου, και επιπλέον μείωση άγχους και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Παρατήρησα ότι ενώ η πίεση στην καθημερινότητα μου δεν μειώθηκε, ο τρόπος που διαχειρίζεται ο οργανισμός μου το άγχος έχει βελτιωθεί, π.χ. οι παλμοί μου παρατήρησα ότι διατηρούνται χαμηλοί σε αναπάντεχα θέματα που προκύπτουν, π.χ. στη δουλειά ενώ παλαιότερα με έπιαναν ταχυκαρδίες που διαρκούσαν. Είναι αυτό που λέει και στην περιγραφή, φέρνει την ισορροπία στον οργανισμό σου.
[update 26/08/2023]
Διάβασα σε έρευνες ότι καλό είναι να κάνεις ένα διάλειμμα μετά από 2 μήνες για 2 εβδομάδες. Ο λόγος είναι ότι σε αυτό το διάστημα 2 εβδομάδων έχεις τη δυνατότητα να "ακούσεις" το σώμα σου αν χρειάζεται να συνεχίσεις να το παίρνεις. Για παράδειγμα, αν τα συμπτώματα κόπωσης, άγχους κτλ επανέλθουν τότε ξέρεις ότι το χρειάζεσαι και συνεχίζεις να το παίρνεις. Προσωπικά είμαι στο πρώτο break και ήδη κάποια συμπτώματα έχουν επανέλθει οπότε ξέρω ότι πρέπει να το συνεχίσω μετά το break.