Der Stoizismus lehrt uns, unsere Gefühle zu erkennen, darüber nachzudenken, was sie verursacht, und sie zu unserem Vorteil umzuleiten. Der Autor zeigt, wie der Stoizismus die Bedeutung von Charakter, Integrität und Mitgefühl betont. Mit Ratschlägen und Übungen, Meditation und Achtsamkeit erklärt er auch, wie relevant er für jeden Aspekt unseres modernen Lebens ist.