Setzen Sie sich mutige Ziele. Übernehmen Sie gute Gewohnheiten. Schaffen Sie unterstützende Netzwerke. Sicherlich haben Sie diese Ratschläge schon einmal gehört. Und doch hat Ihnen nichts davon geholfen… In diesem revolutionären Buch erklärt Katy Milkman, preisgekrönte Beraterin für Verhaltenswissenschaften und Professorin an der Wharton School, die Gründe, warum das so ist.

Die Autorin hat ein besonders wichtiges Element entdeckt, das viele von uns missverstehen: unsere Strategie. Veränderung fällt viel leichter, wenn wir verstehen, was uns daran hindert, erfolgreich zu sein, und somit maßgeschneiderte Lösungen für jedes Problem anwenden. Wenn Sie mehr trainieren möchten, aber Sport als etwas Schwieriges und Langweiliges empfinden, wird Ihnen eine mobile App wahrscheinlich nicht helfen. Wenn Sie jedoch dafür sorgen, dass Ihre Übungen eine Quelle der Freude und keine Bürde sind, werden Sie viel bessere Ergebnisse erzielen.

Die Umwandlung eines steilen Aufstiegs in einen leichten Abstieg ist der Schlüssel zum Erfolg. Basierend auf der originären Forschung von Milkman und den Arbeiten ihrer zahlreichen weltweit anerkannten wissenschaftlichen Kollegen beschreibt "Ich verändere mich!" einen innovativen Ansatz, der Ihnen helfen wird, sich selbst zu verändern oder Veränderungen bei anderen zu fördern.

Durch inspirierende Geschichten und Beispiele aus aktuellen Forschungen zeigt das Buch, wie Sie die Hindernisse auf dem Weg zur Veränderung erkennen und überwinden können. Das Buch "Ich verändere mich!" wird Ihnen beibringen:

• warum der richtige Zeitpunkt entscheidend für eine Veränderung sein kann
• wie Versuchung und Trägheit in wertvolle Werkzeuge umgewandelt werden können, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
• dass es Ihnen helfen kann, selbst Ratschläge zu geben, um mehr zu erreichen

Ob Sie anderen helfen möchten, sich zum Besseren zu verändern, oder ob Sie versuchen, Ihre eigene Veränderung voranzutreiben, "Ich verändere mich!" bietet einen wertvollen, wissenschaftlich fundierten Plan zur Erreichung Ihrer Ziele, einmal und für immer.