Unser Alltag ist vollgepackt: Pendeln, Arbeit, Sport, Elternsein, soziale Aktivitäten. Oft fühlen wir uns erschöpft und können keinen gesunden Lebensstil aufrechterhalten. Julie Montagu bietet eine Lösung mit ihrem Buch, das 90 köstliche Rezepte und leserfreundliche Informationen enthält.

Durch Rezepte, die frei von Fleisch, Milchprodukten und Zucker sind und mit rohen, nahrhaften Zutaten zubereitet werden, können Sie Ihre Energieniveaus erhöhen, Gewicht verlieren, Cholesterin reduzieren und Ihren Blutzuckerspiegel in einem kontrollierten Bereich halten. Indem Sie mehr gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren, verdrängen Sie auf natürliche Weise die weniger gesunden Optionen.

Wenn Sie ein reichhaltiges Abendessen planen, können Sie morgens einen grünen Saft zubereiten und Ihre fünf Portionen Obst und Gemüse erhalten. Wenn die Woche herausfordernd aussieht, bereiten Sie am Wochenende einige Energiebällchen vor und konsumieren Sie jeden Nachmittag eines zur Stärkung. Selbst wenn Sie wöchentlich Rindfleisch lieben, können Sie es mit einem der nahrhaften Beilagenrezepte von Julie servieren.

Genießen Sie das Kochen, seien Sie flexibel, essen Sie gut und fühlen Sie sich besser mit den wunderbar inspirierten Rezepten von Julie.

Autor: JULIE MONTAGU

Sprache: ENGLISCH

Seiten: 176

Dimensionen: 228Χ183Χ21

Erscheinungsjahr: 2015